赛普健身微课堂
特邀杰瑞米健身分享活动
嘉宾：杰瑞米·布恩迪亚（Jeremy Buendia）
时间：5月20日 10：30
奥赛三连冠杰瑞米健身经验传授
怎能错过！
（参与方法在文末）
17岁开始健身、22岁拿下IFBB职业卡
后连续三届蝉联奥林匹亚健体冠军
杰瑞米的训练方法叫FST-7
（Fascia Stretch Training-7简写
：肌肉筋膜、拉伸、训练-7模式）
由他的教练哈尼·雷蒙博德发明
这种训练方式当在高频率和高组数训练中，
可以最大化地使肌肉膨胀。
训练理念是在安全，高效和智慧的训练基础下，
使肌肉泵感达到最佳状态，
将使肌肉组织最大化地增加。
现在杰瑞米带着FST-7体系来到赛普
开展为期三天的赛普冠军导师训练营
为我们带来多年的冠军养成训练经验
帮助大家在训练上不断的进步
为了让更多人学习顶尖的国际健身经验
特别邀请杰瑞米参加【赛普健身微课堂】
1
活动日期
5月20日 10：30-11：00
2
活动内容
特别邀请杰瑞米·布恩迪亚（Jeremy Buendia）分享他多年参加奥林匹亚比赛并获得三连冠的经历，解答FST-7体系指导下饮食和训练问题。
3
活动流程
环节一：【开场白】10点主持人告知活动规则，杰瑞米做自我介绍（5分钟）
环节二：【问题解答】解答征集来的健身问题（30分钟）
4
参与方式
在本公众号后台回复“微课堂”
即可获得进群方法！
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坚持不放弃
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