5月18日，国民体质测定活动在海淀招商大厦如期开展。本次活动作为2017年国民体质测定中心开放工作的重要一环，得到了海淀区政府第二办公区和海淀招商大厦个办公单位的大力支持。全天共完成测试100余人次，活动得到各参测单位认可和好评！
体质测试现场
一
国民体质测定11项内容（所有参测单位）
包括身体形态，身体机能以及身体素质的测试。是防病抗病能力的基础监测，主要分为身高、体重、肺活量，台阶实验、握力、俯卧撑、闭眼单脚站立、选择反映时、一分钟仰卧起做、纵跳、坐位体前屈等项目。
（1）身高：（正常范围内身高）
（2）体重：（正常范围内体重）
（3）肺活量：（反映肺部的呼吸功能）
（4）台阶实验：（心肺功能适应水平的一种方法）
（5）握力：（上肢肌肉力量的发展水平）
（6）俯卧撑：（上半身综合力量的经典测试动作，39岁以上不用参加此项测试）
（7）闭眼单脚站立：（身体平衡能力的测试）
（8）选择反应时：（速度及灵敏素质测试）
（9）一分钟仰卧起坐：（肌肉力量和耐力的测试，39岁以上不用参加此项测试）
（10）纵跳：（下肢爆发性力量）
（11）坐位体前屈：（身体柔韧性测试）
二
健康风险筛查
1、骨密度检测：骨骼强度的一个重要指标，主要通过超声波骨密度仪测定受试者足跟骨部位，检测受试者的估值含量，判定骨质疏松情况及进行骨折风险评估，有助于后续对营养、运动方面的干预和治疗。
2、体成分检测：身体成份检侧是人体体质调查研究的重要内容之一,准确测定人体躯干等主要部位的脂肪、肌肉、骨骼、水分和蛋白质等成分的含量和比例，准确预警肥胖或营养不良，指导有效的减肥， 并对慢性病预防具有辅助诊断和预警作用。
三
颈肩腰背痛筛查
长期在办公室伏案工作的人群，由于颈椎长期处于屈曲位或某些特定体位，普遍存在颈、肩、腰等部位的不适，甚至很多人产生头痛、神经衰弱、精神状态不佳等症状，严重影响工作状态和工作效率，通过运动康复师的“望闻问切”，查找疼痛点，评估疼痛的级别，通过理疗康复手法，对局部肌肉有针对性地进行改善，对颈、肩、背、腰及四肢关节的功能性疼痛和活动受限进行调理，帮助解决身体局部疼痛，达到健康、舒适的身体理想状态。运动康复师会根据个人疼痛级别为您开处适合自己的科学健身方案。
四
血压血糖检测
此次活动旨在贯彻落实全民健身条例，帮助受测人员全面了解自己的身体素质状况，养成良好的生活习惯，学习科学健身的方法，缓解工作压力。下一步，海淀区全民健身科学指导中心将继续秉持“为民服务”的理念，积极推动“健康海淀”工作不断前进，为提高全区群众的科学健身意识和身体素质做出不懈努力！
橘子/制作
帅帅/图
区全民健身科学指导中心/提供
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