熟悉乐福的朋友都应该知道
他有着一项独门绝技，那就是长传
这些跨越全场的长传，往往都可以准确找到队友
这个不算，都TM赖詹姆斯
这个才是正确示范
当乐福还是高中的时候
加农贝克曾经训练过他
那时候他已经是一个非常棒的传球手
今天介绍给大家一些练习传球的方式
或许你也可以传出这样漂亮的传球
想要完成这样长距离的传球
首先你一定要有好的核心力量
强壮的肩膀，肱二头肌，肱三头肌
大家可以做俯卧撑，反屈撑等练习
重心一定要低，将球抓牢
传球的时候，肘部伸直
手跟着球向前，手腕下压
传球的轨迹向上，让球有弧度
了解了这些要点之后
我们开始相应的训练
练习一：对墙单球传球练习
在墙上标注一个点
每次传球时将球传到标注点位置
直线双手传球
单手接传直线球
运球接直线传球
口袋传球
双手击地传球
背后直线传球
单手背后传球
背后击地传球
练习二：双球混合传球
在这个练习中，我们使用两个球
将练习一中的各种传球方式结合起来
这是一套非常有效的传球练习
在团队进攻中，传球是至关重要的
所有人都要学会传球
动作并不需要花哨
但会对比赛产生很大的影响
—— 加农·贝克训练营 ——
8月14日-8月20日
原价11000元，提前报名享受优惠：
5月前报名 - 每人9399元
6月前报名 - 每人9999元
7月前报名 - 每人10500元
10人以上团购，可享受每人8888元超低价优惠
—— 克里斯·海帕训练营 ——
7月31日-8月6日
原价11000元，提前报名享受优惠：
5月前报名 - 每人7999元
6月前报名 - 每人8555元
7月前报名 - 每人8999元
10人以上团购，可享受每人7666元超低价优惠
训练内容四大模块：
基本技巧：控球、传球、突破、脚步、投篮、弹跳
进攻战术：持球进攻、背身单打、无球跑动、团队配合
对抗防守：篮板、个人防守、团队防守、对抗、核心
实战测试：能力测试、实战对抗教学、分组对抗
训练营每期7天
每天两次训练，每日训练时长5.5小时
（上午9点-11点&下午1点30-5点）
训练对象
15岁以上有一定篮球基础即可
* 15岁以下但有足够基本功的
建议家长陪同，并与客服提前联系
训练营食宿安排
费用包含训练营期间全部食宿
参照锦江之星连锁酒店标准间及日常餐饮标准
训练营地点
北京进化工厂综合运动馆
壹球VIP篮球馆（北京市国家奥体中心附近）
没有正确的训练方法
即便付出再多的时间
也很难达到你想要的目标
壹球暑期训练营，教你训练，更教你方法
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