天气渐热,想喝冰饮怎么办?
饮料又不太健康,自己打果汁又比较麻烦
今天厨娘教你自制Detox Water
不仅美味健康,而且颜值高
先上一组艳照,大家欣赏一下
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朋友来家做客,一起cheers!
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肌友标配
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超大杯才尽兴
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健身房必带
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Detox Water——将新鲜的蔬果泡入纯净水中,冷藏几小时所产生的天然维他命水。第一、颜值高;第二、比水有味道;第三、比水的营养丰富;最主要的是非常适合在夏季饮用,排毒养颜,简洁方便。
这些优势对于不爱喝白水的健友们来说,真是超级大福利。
今天厨娘教大家DIY Detox Water的万能公式。
准备食材:
干净的水果
薄荷叶/迷迭香/甜罗勒(新鲜的)
可密封的大罐子
详细步骤:
1、洗干净的水果切成小块;
2、水果随意搭配加入罐子中,倒满水;
3、放入冰箱冷藏2小时以上。
Tips:
1、水果尽量切小块一点,如果是蓝莓之类的浆果类,先切开,这样出味会比较快一点;
2、带皮的水果一定要洗干净,比如柠檬、橙子之类的,一定要用粗盐搓洗表皮;
3、制作时,可以用大一点的罐子,一定要是密封的,这样才能泡出味道;
4、浸泡时间取决于自己喜爱的浓度;
5、千万千万千万不要加糖。