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5月28日是端午假期的第一天，又是星期天，以往国家队是会安排大家在周日这天休息调整的，但是这一期集训一共只有7天，只能取消休息日，大家一起加班加点了。
话说第一天训练结束之前，说到今天就是小长假，郎导跟赖导说：“明天亚文你就别过来了，在家陪陪老太太吧！这儿有我和安导盯着，放心吧！”赖导没作声，安导接过话茬儿：“要不明天你们二位都在家陪陪老太太吧，大过节的，都盼着儿女回家。这儿你们放心交给我！”
相信这样的交流在过去的四年里肯定有很多次，教练们互相关心、互相照顾才会有这份信任和默契。在牺牲和奉献面前，每个人都主动承担、为他人着想，但每一次都是大家彼此支撑、共同承担。
东京奥运周期，郎导、赖导、安导，他们每个人的角色都有所变化，但端午假期第一天的训练，他们三个还是像过去四年的每一次一样，都早早来到训练馆，没过一会儿，排管中心李全强主任也来了……
如果说姑娘们也能感受到一点点小长假的氛围，那就是郎导特意把早上训练的发车时间往后延了半小时，9点出发，这样大家可以稍微多休息一会儿。
训练开始阶段，安导带着大家练打防、拦网和扣球，赖导在旁边盯着，郎导在康复师带领下做康复训练。
说起这位新的康复师，他是前任康复师“肚兜”的同乡，也是克罗地亚人，此前曾在中国乒乓球队工作过。他人很帅，不过和老乡“肚兜”比起来，这位老弟不太爱说话。昨天他第一天来馆里就到处找wifi，没事时就坐在角落里上网。郎导和安导都对他的业务能力很认可，队员也普遍反应治疗效果不错。
郎导说：“这小哥儿爱踢足球，据说还踢得不错。”说着说着，郎导还摆了一个踢足球的姿势。
刚刚进入分组训练，小高意就跑过来找王大夫：“王大夫，我岔气了，您给看看。”王凯诧异地问：“你怎么岔气了呢？”一边的于导打趣道：“你肯定是笑太多，笑岔气了！”高意连连摆手，但她的脸上依然满是笑容！王大夫一边给她治疗一边说：“感觉你每天高兴的事儿真多！”
分组训练开始时只有于导一个人带副攻，安导有时走过来看看，郎导这边康复训练刚结束，马上亲自来盯副攻组。
郎导对动作要求非常严格，两个年轻的二传交替给副攻传球，她俩的动作时不时被郎导叫停纠正。不过只要队员有所改进，郎导会及时表扬，给队员足够的信心和力量。郑益昕连续几组完成得很好，郎导赞她：“手腕动作很好！”说完又转过头跟站在一边的小将高意说：“看着点，谁有好的东西，都要学，把它变成自己的。”
在副攻捡球时，郎导的“鹰眼”又盯上了主攻接应组，小宇宙“不幸”被郎导“抓住”，纠正了一通。
这次集训时间紧任务重，集训刚第二天就上配合了。
郎导强调道：“我说的训练中要注意的事项，提醒后还出问题的，那就一边给我滚十组，帮助你加强记忆。”有一个球，郎导和赖导几乎同时指出了同一个问题，这一下把她俩都逗乐了，赖导自言自语道：“两个人说同一个问题，眼都太毒了！”
训练结束前，郎导给大家做总结：“今天我们给大家强调的很多都是原则性的东西，我们要不断的强化，否则你练得不对，也是瞎耽误工夫！前排不要只想着进攻，轮到你防守，把球上好，要有牺牲精神，我觉得你们不是偷懒，是确实不知道，所以我们要强化。马上就要比赛了，我们要带着问题去比赛，比赛中要运用教练给强化的技术，打一场进一步！”
郎导还要求大家在比赛中要珍惜每一分，珍惜每一次机会：“我们奥运会半决赛打荷兰，每局就赢两分！谁多一次失误，这局就没有了。因此我希望大家要认真对待，精益求精，加油！”
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