我长大了
你还是那么年轻
儿子别怕
老爸在你后面保护你
一起到健身房举铁
你看着她慢慢长大
她陪着你越练越年轻
我们要一起保护妈妈哦
到哪儿我都抱着你
背着你
扛着你
引体负重带着你
俯卧撑带着你
船式瑜伽带着你
没有杠铃怎么做卧推
没关系，我有你啊
带上你一起练腿
八块腹肌就是这么练出来的
粗壮的手臂就是这么练出来的
你是爸爸的小棉袄
爸爸是你的全世界
这个腿举做的
小宝贝你可要趴好哦
如果有个男人喜欢你素颜不化妆
你瘦了他心疼、你胖了他高兴
他一定是你爸，只有你爸
他是第一个抱你的男人
他是第一个听见你哭看见你笑的男人
他是不管你错对美丑都觉得你是最好最优秀的男人
有时候你会觉得这个男人好烦，有话总也不敢跟他说。
可是不管到了什么时候、无论遇到什么困难，
他总是会第一个站出来把你护在身后!
今天，不要在朋友圈说
“爸爸，父亲节快乐，你辛苦了!”
要表达心意就回家陪他吧！
长大后，你就变成了他，而他也就老了。
请时光可以善待他，岁月不要伤害他
彼此相伴到永远
祝全天下的父亲，父亲节快乐！
「
3周健身挑战
Fitness Challenges
」
3 周也就是 21 天，21 天不会让你瘦 20 斤，但是能让你养成一生受益的好习惯。任何事情，只要坚持 21 天，就会形成习惯！健身并不是为了向别人炫耀什么，只是为了遇见更好的自己。
「KeepFitSlim」即将开始 3 周健身挑战！对抗惰性，跟自律的人成为朋友！21天，养成一个终身受益的好习惯，收获一个崭新的自己！
▼
)