大保健？
？？？
今天宝典小编要开车了？
不不不，不开车不开车，
还没有驾照不敢开车！
今天说说打篮球和“大保健”的事儿！
什么大保健？（搞事情？）
不要想歪啦！其实就是健康饮食和合理训练。
因为啥要说这个呢？
因为看到三旬老詹的总决赛表现，
后来听到有人说他花150W美刀来保养身体！
一个连流量都舍不得用，
出去遛弯到处蹭WIFI的大抠门！
居然舍得花这么多钱来“大保健”？
由此可见！保养身体在篮球生涯里有多重要！
看看他和骚韦兄弟秀出的训练照片！
再看看他比赛一结束就投入了大量的训练！
再去深刨一刨他的饮食习惯和生活习惯！
你就知道为什么一个三十岁的老汉能如此厉害！
控制饮食！不吃高脂肪的红肉！
7年没有吃猪肉，没有吃那些纯瘦肉！
只吃鸡肉那些低脂肪的白肉！
因为饮食习惯的保持使得身体素质一直处于巅峰！
科学合理的饮食搭配，
使得身体健康状态很好。
大家一直在疑问为什么中美男篮差距大？
抛开天赋，人种来说，我们的球员是这样的！
（图片源自虎扑）
国字号球员联赛里的代表，
抽烟酗酒，不管是在比赛期间还是休假日。
抽烟对人体的伤害是很大的，
酗酒就更不说了这种生活习惯不能接受。
大魔王在吃某快餐？
这些已经被定义为垃圾食品的东西。
如果有科学合理并能够坚持的饮食计划，
我觉得大魔王就不会一直这么瘦下去！
宵夜喝酒撸个串儿？
这普通人看来是正常生活！
但是对于高水平的球员来说，
这就是对自己的身体不负责！
再说说训练强度问题！
只要求大剂量，长时间的低频率的训练！
而不是科学的合理的高频率稳定训练！
两个结果练伤了，练趴了……
反观詹姆斯这类球星的训练，
高频都是每日都要做的东西！
而不是只有比赛来了才去训练！
比赛完了就开始长时间的放养！
训练也只是统一的集体合练，
而没有专门的个人以及位置上训练。
采取的是大锅饭一起整，
不同位置的训练量都一样自然不会收效！
我们的球员或是说我们篮球爱好者，
可以试着以球星的那种训练态度来要求自己。
不能整体把天赋，人种挂在嘴边，
合理饮食，科学训练，黄种人也可以打好篮球！
我知道这不是你想要的大保健！
但想要打好篮球就一定要做好这些“保健”！
从生活习惯和训练态度开始，
即使球技不会涨也让你的身体有个质的飞跃！
飒！！！
其他人还在看
)