律动篮球6月27日训练日志

　　律动篮球6月27日训练日志

　　热身部分

　　1

1. 击地传球 5分钟

2. 腰绕环 5分钟

3. 

4. 胯下绕8字 5分钟

　　运球练习

　　2

　　往返低运球 5轮

　　原地运球 左右手各200次

　　投篮练习

　　4

　　小篮筐投篮 10x3

　　小蓝筐投篮 投进20球

　　放松部分

　　6

1. 冲刺追球练习 4轮

2. 训练总结

　　训练小结

　　幼儿组的同学们今天开始逐渐尝试移动的运球练习，孩子们的初次尝试效果不错。大家都能够把球平稳匀速地运到底线，如果运球时拍球的速度再提升，移动的速度在减缓，这样的话训练效果将会更好。投篮是孩子们今天的亮点，20球一共用时3分钟，Lion的投篮命中率更是高达80%，非常棒。下次训练我们需要会适当给大家增加难度了。