很多青训教练和老师在日常生活中都遇到类似问题：学校让我带一群六七岁的孩子踢足球，我该如何开展第一堂课呢？这群孩子我也第一次见，彼此都不熟悉，只知道他们的足球基础是零，我该怎么办才好呢？
遇到这种情况的话，当你没有头绪手足无措的时候，或许看看别人的训练会给你很多启发。在这个方面，德国人或许是你最好的老师。在不久之前由恒圣体育牵手德方与各地政府、合作伙伴联合打造的的“未来之路?2017中德青少年足球系列夏令营”勒沃库森·渭南站中，来自德甲豪强勒沃库森俱乐部的青训教练就给我们上了一堂让人印象深刻的示范课——面对100多个陌生的零基础的中国孩子，一个言语不通的外国教练该如何开展训练呢？
7月18日，魅力的渭南市迎来了众多尊贵的客人——勒沃库森足球俱乐部的青训教练古拉?伊列夫和曼格拉达?西弗以及100多名中国小朋友。面对这群只知道基础为零的8-12岁的孩子，德国教练并未急切的开始训练，而是先和大家一起完了一个简单的游戏。教练让孩子们抱着足球把他们围起来，进行了简单的自我介绍之后，教练告诉孩子们等他数到三之后，大家可以把球往中间的高空丢，看谁的球能碰到教练，但是不可以直接往教练的身上砸。刚才还在叽叽喳喳出于兴奋中的孩子们立刻就响应了教练的特殊要求，全神贯注的盯着教练等着他的倒数。
解释：之所以会在一开始做这个游戏，德国人的解释是，我们来之前也做过一些中国孩子的功课，我们了解到相对于德国的孩子来说，中国的孩子面对陌生的环境和人时会更显的拘谨。特别我们又是外国人，所以我们用这个游戏是来告诉孩子我们大家是可以一起玩的同伴，降低之间的陌生感，让孩子们放松放松。在实际情况中，教练可以根据具体的情况作出不同的安排，毕竟在这个年龄段的孩子，保持他们的足球兴趣更重要。陌生的环境和严肃的教练会让他们望而却步。
简单的游戏过后，德国教练让所有的孩子站成一个弧形，彼此之间要稍微紧凑些，同时又不能离站在最前面的教练太近。等站位完成后，教练告诉孩子们一会儿会将孩子们随机打乱分组，每个组要在制定的区域活动。每当教练拍手或者喊出集合之后，每个区域的孩子们一定要在5-10秒钟再次回到现在的地方，并且保持弧形站位。
解释：俗话说先礼后兵，陌生感消除之后，就需要给孩子们树立规矩的概念。8-12岁的孩子虽然已经大了，但是正处于贪玩的年级，他们的注意力很容易被分散。所以德国教练这么做，可以在经过两到三次的解散集合之后，孩子们就能明白现在开始有一些要求是必须要遵守的。同时在集合的时候又特别强调，不能离教练太近，也是在进一步加深这种印象，还能让孩子们的注意力高度集中，知道什么该做，什么不该做，该做的事情要做到什么程度。
规矩树立之后，开始的就是正常的训练。为了照顾100多个孩子，分为五组的孩子们站在球场的各自区域，站位类似于凹字型。主教练站在凹陷的地方，他首先将其中的一组召集到中间，让其他小组的孩子目光注视到这里，教练告诉被召集的孩子们现在开始训练，大家需要做的是在这个制定的区域里随便走动和晃动肢体。没有限制，但是一定要走动起来，注意不要碰撞到其它孩子，不要一点都不动。随后两位教练做了一些简单示范，就让所有小组的孩子开始活动。在这期间，一名教练始终留在中间观察和指点中间地带的这组孩子。而另一名教练开始在其它四组之间来回巡视和指点。
解释：首先足球训练一定要有热身活动，一般教练们都了解，关键点在于用何种手段开始热身。在德国人的眼里，这个年龄的孩子做足球训练时不要有太多的限制。所以要求孩子们在制定区域做任意的肢体热身，动作也不会有特别的规定，只需要强调要走动起来。毕竟第一天的训练不会太高的强度，将身体适度的打开即可，这样孩子们也不会感觉疲劳。另外一点，孩子较多，使用这种轮换到中间指导的方式可以最大程度的照顾到孩子们。这个环节中德国教练的感觉是中国的孩子还是比较缺乏想象力，当他们在德国要求孩子们自由热身时，孩子们相当活跃，而且肢体动作也不叫丰富。而中国的孩子稍微呆板，一开始德国教练并没有做热身活动的示范，但是孩子们几乎不知道如何开展，所以教练们立刻加入了示范环节。
热身之后，教练带孩子们玩了三个游戏，这三个游戏之间是层层递进的，第一个是同一小组的孩子，每两个人之间为一组。其中一个孩子全程闭上眼睛，另一个孩子牵着他的手在指定区域做简单的跑动活动，在跑动中间，被牵手的孩子一定不能睁眼，牵手的孩子在跑动时要大声的喊出来“相信我，没问题的”，随后相互之间变化角色。第二个游戏是两个孩子一组，一个孩子在前面闭着眼睛，一个在后面拍前面孩子的头或者肩膀，拍头表示停止，拍肩膀表示往左还是往右。
解释：在德国人眼里，信任是足球这项运动里一个重要的因素。当一个陌生人拉着你的手告诉你一定要相信我，我会保证你的安全。这种形式无论是身在其中的孩子，还是在场外观看我们都觉得很震撼，很难想象到有这么一种方式来训练孩子。德国人的解释是在这样的环境里，通过这种方法可以很好的消除孩子们之间不信任感，增强彼此之间的情感，这对于后面的训练是很有必要的。同时对于闭眼的孩子来说，这也是一个应变能力的锻炼，对于同伴给出的指令能及时作出选择和反应。在足球场上，优秀的球员最关键一点就是他能在面对突发情况时，能及时作出最优选择，这是区别于普通球员的关键点。
第三个游戏是小组的孩子站成一排，手拉手一起前进或者后退，无论何种情况都不能松手，否则就会有惩罚，做二到五个简化的burpees。
解释：在信任的基础上，延展开了就是团队精神。从信任个别人，到信任团队里的所有人，彼此之前相互照顾，相互扶持。德国教练在给国内的教练做培训时特别强调这点，德国的足球核心就是团队，这也是他们眼中足球的真谛所在，所以时时刻刻都要去树立和培养孩子们的团队意识。因为当天在渭南由U16的比赛，其中一场是中国U16和捷克U16。德国教练看完全场，赛后他说正常比赛中国都没有表现出团队协作，只有第七十多分钟才有了第一次像样的合作。
在上面的无球环节结束后，才正式进入了有球环节。有球环节德国人只要求小孩子们做了一个两人之间的传球。在做示范时他强调到，传球的瞬间，支撑脚的脚尖面直指需要传过去的方向，同时支撑脚不能超过球，也不能在球后方，要跟球平行。踢球时要击球的中间部位，不要太下，也不要太上。
解释：在这个环节，教练除了以上两点外，还要求孩子们不要停球。从现场观察来看，这些零基础的孩子很少能传到位。对于这种情况，德国教练的解释是，零基础的孩子，年级又小，他们对于滚动的足球会有本能的欲望，就是踢动它，所以这更多是一个简单的球感训练。而球能滚动起来，对于孩子来说就是有成功的感觉，也有助于保持他们的兴趣。之前强调的传球点，对于有天赋的孩子来说，他们就有可能根据教练所述的方式来自我调整。传球环节可以看到，德国教练更多的时候不是在纠正孩子的错误，而是在尽可能多的给予孩子们正面的肯定。“good”、竖大拇指、击掌等认可的行为让孩子们的动力十足。
考虑天气比较炎热，德国教练看到温度上升之后就果断停止了训练，停止之后教练将大家聚集在一起围成一个大圆圈，彼此之间将手臂搭在旁边小伙伴的肩膀上。然后教练大吼“我们是”，所有人一起回答“团队”。如此三次后结束，可以看到孩子们的声音一次比一次大，一次比一次响亮。可以看出来“团队”的概念已经初步在孩子们的脑海里确立了起来。
后记：这只是德国教练一堂课的演示，严格说来他们计划在传球训练之后会有15分钟左右的无规则比赛环节。只是因为天气太炎热不得已放弃。对于国内的教练来说，这堂课是一个很好的范例，大家在执行的时候可以将环节中的游戏替换成其他的形式。但是对于我们来说，德国人一开始要建立的信任和团队概念是国内很多教练忽略的，这点值得我们反思。毕竟德国足球现在强大到没朋友，也是因为他们强大的团队精神。即使是不同俱乐部的球员，拉到一起也能立刻焕发出很强的能力，这也得益于他们青训一盘棋的计划，无论何地，无论是职业还是业余俱乐部，他们的青训体系都是一脉相承的。基本不需要谁来适应谁，上场就立刻能战。
团队精神是金字塔的基础，中间是技术，最上面是战术。这些概念和意识也许我们每一个人都明白，但是我们为什么一直没有做好，时至今日在基层、在校园，面对一群12岁不到孩子，我们为了眼前的小小成绩不顾足球训练的规则揠苗助长，最终越来越多的孩子离开了足球，而现在中国足球也开始惩罚起我们了。
也许只有傻傻的德国人才会一直将这些妇孺皆知的道理挂在嘴上，并且数十年如一日一丝不苟的去执行。如果有一天我们也能如此，那中国足球的复兴才能指日可待！
恒圣体育是国内首家与德国官方足协建立合作的品牌青训机构，拥有德国青少年足球教学体系的独家版权，并以此为基础，在全国范围推动“恒圣学院”教练员培训、“恒圣小将”训练营，以及青少年冬夏令营、海外游学、国际交流、球员选拔输送等青少年足球文化与综合服务。
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