人气女歌手郑秀文是香港乐坛的百变女皇，在忙碌的工作之余，郑秀文会将大部分时间用于运动，使紧张的身心得到迅速缓解，其中搏击便是她所钟爱的项目之一。在郑秀文看来，减肥瘦身没有所谓最有效的方法，只要有足够的恒心与耐力，选择一项自己喜欢的运动坚持下去，想瘦下来真的不困难。
郑秀文曾在节目中自曝，自己在22岁之前体重一度达到60公斤，身材臃肿，精神憔悴且不愿见人，后来她通过合理的运动和饮食使体重渐渐降下来，现如今她在休息之余尽可能要抽出30分钟至1个小时用于跑步，这不禁让人赞叹体力这么好，怪不得会连开8场演唱会。
给人健康形象的郑秀文热衷于自由搏击、拳击等强度较高的对抗性运动，修长的美腿在空中划过美妙的弧线，令粉丝激动不已。
作为一个不断寻求进步和突破的艺人，郑秀文喜欢向体能挑战，希望可以透过运动，寻求进步，每一日也胜过旧日的自己，她说：“运动让我建立自信，拥有自信的女生最美丽。”
身高168公分的郑秀文常年保持着45公斤的体重，这是她日复一日靠汗水换来的。
郑秀文经常通过社交平台晒出自己的健身照片，虽然看似辛苦，却瘦的健康，使身形紧实更好看。
曾深受抑郁症困扰的郑秀文表示，正是通过搏击、跑步等运动的帮助，使得自己从痛苦中走出，回归成当初的乐天派。
日前，郑秀文晒出了自己刚刚运动完的素颜照片，照片中的她大汗淋漓，整个脸通红，纯素颜的她也挡不住那一双有神的大眼睛。她还自我调侃称“运动完好丑。不过，不重要。付出汗水才是重点。”网友看了后纷纷留言：“才不丑！敢于直面自己素颜的女人最漂亮！”、“真实最美，胜过太多P图”。
虽然郑秀文已经44岁，但岁月丝毫无法掩盖其优雅独特的气质。
回想这些年的健身之旅，郑秀文坦言：“一分耕耘，一分收获。从来没有不劳而获的不胖秘方。行动就是答案。”
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