三个月能干什么？大家看这个栗子：三个月之前，他就是一个普通的小胖子。
三个月之后，他就变成了下面这个样子，不仅身材提升到了一个等级，颜值和气质也俱佳。
在这三个月之中，他是怎么练的？
从最简单的俯卧撑开始，每天坚持300个
当身体习惯了这种强度之后，他有变换了方式，每天都是花式俯卧撑
引体向上
战绳
腰腹力量
卧推
肱三头肌
这么疯狂地练三个月，实在不容易。但干什么事容易呢？
17岁少女疯狂做俯卧撑
20种极致疯狂的俯卧撑
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