科比
篮球界的球星男神，
即使已经退役1年，
他在球场上的形象仍长留球迷心中。
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但是最近，
大家发现退役不满一年的科比，
竟然变成了这样。
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身材走样，小腹突出。
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没有对比就没有伤害
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运动员退役后发胖的例子比比皆是！
前女子体操队长程菲
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程菲退役后短短三年，
放弃运动的她胖了很多：
前男子体操队长陈一冰，
当年也是清秀美少年一枚。
退役从商之后……呃↓
叱咤体坛乒乓双子星孔令辉、刘国梁
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如今俩人都是国家乒乓球队的教练，
还一起发福变胖啦！
平时的训练加上比赛，
需要很多营养和能量。
运动员都是很能吃的。
每天保持运动的情况下，
吃多少基本都会消耗掉。
如果不运动的话，
身体就会像皮球一样不断膨胀。
小编要提醒所有羽毛球爱好者，
突然不运动的代价真的很大！
虽然不是专业的羽毛运动员，
但对于经常有机会打羽毛球的大家，
怎么避免打羽毛球反而变胖呢？
避免过度运动
在运动后不久脂肪细胞就开始储存能量，如果没有再运动的话那些脂肪细胞很快就会让人增重。所以，退役运动员特别容易变胖。很多小伙伴会进行很多个小时的羽毛球运动，上千千卡的消耗量，都是小意思。但是快速锻炼出来的肌肉有记忆性，肌肉没有得到持续刺激，会停止生长。所以大家不要一段时间内剧烈运动，这样反而不健康。
不控制饮食
运动突然没了，食欲和胃口依旧还在。如果因为运动，长期节食之后，突然放松下来，就非常容易暴饮暴食、情绪化进食。所以一定要控制住自己的嘴哦。
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