最近，全国各地的中小学陆续开学，不少体育老师吐槽，学生中胖子的比例有增长趋势，这都是暑假的功劳。假期对于很多学生来说除了玩儿就是吃。有家长反映：整个假期孩子就窝在家里，手机、ipad不离手，暑假没过完体重已经涨了5、6斤。说服孩子参加体育运动，家长基本无计可施，何况又有没人看管、学业负担重等等困难和借口。孩子通过运动增强体质的机会，就这样错过了。
也有部分家长认为：“让孩子运动，应该是学校和体育老师的事”。由于家长认识上的误区，很难有意识地把体育作为家庭教育的内容，培养孩子的运动习惯在一些家庭中俨然成为教育的“盲点”。
一个孩子在学校每周顶多3-4节体育课，仅凭这几节体育课就能锻炼身体？那就太难为体育老师了，体育老师最主要的是培养学生的运动兴趣，教授学生掌握运动技能。国务院办公厅转发教育部等国家四部委《关于进一步加强学校体育工作若干意见》中提出：“完善学校、家庭与社会密切结合的学校体育网络，促进体育与德育、智育、美育有机融合。”可见，培养学生运动的习惯，离不开家庭教育。没有父母参与的“体育”，是不完整的“体育”。
体育运动对儿童来说，早已不是传统观念中的跑跑跳跳。现代体育倡导生理、心理、社会能力的综合发展，这才是儿童成长所必需的。
从生理意义上说，运动使体内各种功能得到充分发挥，也是增强抵抗力，减少、避免疾病的有效手段。运动就像阳光、空气和水，是孩子健康成长的原动力。
从心理意义上说，运动有助于孩子增强自信心、责任感、荣誉感和集体主义精神，有利于培养孩子持久性、果敢性、自制力、独立性等个性品质，使他们性格开朗、乐观、精神振奋、充满生气。
通过体育运动还可以缓解学习压力，消除心理疲劳，释放不良情绪，得到身体的放松和心理上的愉悦。
从社会交往的意义上说，参加一些自己喜爱和擅长的运动项目，还可以融洽与伙伴、家长的关系，形成与他人合作的习惯，为适应未来的社会打好基础。
从培养道德规范的意义上说，体育运动是一种特殊的社会文化活动，不仅为孩子提供社会生活所需求的行为能力，而且可让孩子学到社会生活的一般规则，还能培养他们尊重权利、履行义务的意识，形成正确的价值观和道德观，理解公平竞争的涵义。
如果家长希望自己的孩子健康成长，成为全面发展的人才，体育尤其应当引起重视。
培养孩子的运动习惯，家长该如何做呢？
1、父母以身作则最重要。
孩子运动习惯的养成很大程度上受父母的影响，对体育运动没有兴趣的父母很难在行为上给孩子积极的示范。一项关于“城市少年儿童生活习惯研究”，对六城市的2000余名小学三年级至初二学生和家长进行调查结果显示，课余时间没有体育运动的孩子中，他们的父母有60.6%平时也不喜欢进行体育锻炼。喜欢运动的父母会为体育运动积极创造条件与孩子一起活动，而排斥体育运动的父母，也很少为孩子创造体育运动的条件。
对父母而言，首先要在观念上转变，强化自己运动健身的意识；二是“从我做起”，创造条件与孩子一起做运动。
2、让运动融入家庭生活。
运动与吃饭、睡觉一样，是人的健康生活必不可少的，关系到家庭生活的质量。居里夫人非常重视孩子的体育锻炼，她在自己家的庭院里竖起一个秋千架，让两个孩子每天做完功课到这个运动场去锻炼。在工作之余，她还跟孩子一起骑自行车、带她们去游泳，两个女儿的身心得到健康发展，事业都有所成就。
家长应该善于利用环境资源，捕捉生活中的锻炼机会。比如住在高层楼房的，大人和孩子可以一起“拒绝电梯”，还可以在节假日里来个爬楼梯比赛，这是个绝好的运动项目。在家庭“体育”中，运动形式是次要的，重要的是全家人在共同活动中放松精神，感受休闲的乐趣。
3、养成“见缝插针”的运动习惯。
孩子平时在家里写作业累了，或者写完作业之后，总要休息休息，换换脑子，许多孩子选择或者坐着、或者躺着看电视，身体依然处于静态。其实即使是看电视，也可以让身体动起来，伸伸臂、扭扭腰、踢踢腿、单腿站立练练平衡力等。背外语、背课文的时候未必正襟危坐，转转脖子、散散步，不会影响记忆效果。只要脑子里有了运动这根弦，大人孩子都能想出见缝插针、一举多得的好方法。
不应该让体育运动成为家庭教育之“盲点”，运动于孩子，于父母都有好处，拥有健康的身体是人一生最大的财富。将体育运动作为家庭教育内容，让孩子拥有良好运动习惯，爱上运动。
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