赴德国拉练的国安队在第二天就进入了两练“一赛”的模式，但是这并没有妨碍训练中欢乐的气氛。在当天训练时，施密特特意找来了医疗团队帮助每名球员做乳酸测定，为了是让今后的训练更有针对性。而当天最后的“一赛”不是足球赛，而是一场“海贼王”之战，全队分组，动手制作皮划艇，现场欢声笑语不断。体育广播足球评论员赵宇表示，远赴德国训练，劳逸结合效果更好。
姜涛晕血
球队在训练前，专门邀请德国萨尔布吕肯运动医药研究室的工作人员为球员们进行乳酸测定。说白了就是让队员“玩儿命奔跑”，从开始阶段的慢跑直至最后进入无氧阶段，测试让很多队员们苦不堪言。
测试开始前，工作人员先是收集球员们的身高、体重等身体指标，在设备佩戴完毕后进行采血。球员们需根据自身体征依次进行500米、600米、700米、800米、900米跑，速度由慢渐快。每阶段跑完都实时进行采血监测。利用先进的现代科技和测试手段来检测队员的身体机能指数，这会让球队接下来的拉练变得更加科学和系统，更有针对性。
好消息是，休战了很长时间的于大宝也出现在了队伍之中。于大宝的及时回归，将有利于国安队最后阶段的中超备战。
此外，据媒体报道，在测试环节还发生了一个“小插曲”：姜涛在监测的实时采耳血过程中出现“意外”，经过一次采血后他的耳血没有完全止住，随后一次采血时他晕倒在地。原来姜涛一直有晕血的状况。经过队医处理，休息了一段时间，随后他又加入到了跑步的队列中，不过省去了继续采血的环节。上午的测试之后，球队下午进行了有球训练。
谁是海贼王？
上午狂奔不止下午有球训练，本以为一天的训练即将结束，没想到教练组为球队精心准备的“团建大餐”如约而至——北京中赫国安足球队首届自制皮划艇大赛，这是集智慧、体能、责任心、意志等多重挑战的大赛……在接下来的三个小时时间里，国安足球队摇身一变成为国安皮划艇队。
所有球员、教练、工作人员被分成六个小组，每组6-7人。首先，大家有75分钟的时间按照图纸将提前准备好的“零件”组装成皮划艇，其中还有一项很重要的部分就是为自己的皮划艇队起名并绘制一面旗帜。之后，每组派出一名代表，利用3-5分钟的时间为自己的队伍举行一个简短的出征壮行仪式。评委“马五爷”和副领“康叔”将决定最后的出发道次。最后，所有组员划着自建的皮划艇，在湖面滑行一圈，率先抵达终点的队获胜。最终“晋鹏翔+李翰博+蒋晓军+杜明洋+黄超+卢卡斯+史蒂芬”的“绿色杀手队”率先抵达终点。
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