装备大家测
由主页君精选跑步装备，提供给跑友使用体验，完成测评文章即可免费获得测评装备。包邮寄送，不用归还。
第4期的装备测评报告
FITHOLIC按摩柱 & FITHOLIC按摩球
测评产品
品名：FITHOLIC按摩柱 & FITHOLIC按摩球
品牌：FITHOLIC
颜色：水蓝色 & 黄色
功能：按摩放松肌肉筋膜
适合人群：男女通用
测评者
姓名：曾汝静
个人经历：因为自己之前运动后不注意拉伸，放松，现在体态问题也很严重，大腿前侧肌肉明显，所以骨盆前倾，还有点驼背，但O型腿已经通过做臀桥矫正很多了。希望有些装备可以放松肌肉，这款就很棒棒啦，放松肌肉，其实也有益于睡眠，加速血液循环，防止肌肉结块。
收到产品后，好激动！
先来说说健身后使用按摩器材来放松肌肉的好处
①我们都知道或者是体验过，刚开始健身阶段时，肌肉的不适应、或是无氧呼吸产生乳酸（理科生飘过hiahiahia(? ??_??)?）会使人在运动后的72小时内产生肌肉酸痛。
而在运动后的拉伸以及放松就显得很重要啦(?>?<?），可以缓解运动后肌肉的“酸爽”，可以让你有更好的状态，快速为下一次健身做好准备。如果肌肉状态（特别是小腿和膝盖部位）不能及时调整还硬是要健身，很容易扭伤。
②有人感觉跑完步后小腿长肌肉，“变粗了”，其实这只是运动后肌肉临时充血造成的，慢跑(有氧运动)并不会长肌肉。想让小腿变细，按摩和拉伸必不可少！！！！！
作为一个过来人，小学是练习短跑的，小腿肌肉特别明显，后来坚持慢跑，跑完之后拉伸，泡沫轴放松，现在虽然有点微胖，但是小腿却挺瘦的啊。
而且即使是跑的过程中有出现加速跑，担心长肌肉的话，拉伸和按摩可以缓解肌肉呈块状生长，线条更加优美。(个人觉得有点肌肉还是挺好看的)难看的只是突兀的块状肌肉。
③还有一点很重要。肌肉的生长部位对人的行走、站立、坐、卧的姿势有很大的决定因素。而这些日常生活中的小习惯往往决定了一个人的体态。
体态对整个人的气质，甚至是看起来的胖瘦都很大影响。（自己也是一把辛酸泪走过来的）（别的就不唠叨太多了，举些简单例子，判断自己是否出现下列体态问题就麻烦上网搜搜吧。）
就比如大腿前侧肌肉，若得不到适当的放松会造成骨盆前倾，小腹突出，连带问题还有弓形腿，腿弯了腰不直了量身高都比人矮一截，可怕。
同样是腿部，O型腿的话放松大腿外侧也是很好的改善方法之一。
还有后背接近肩部的肌肉，按摩放松可以改善驼背，猥琐颈现象。学生党和白领还可以缓解腰酸背痛，预防颈椎病。（个人还觉得加速了血液循环脑供血足了头也没有整天昏昏沉沉了）。
如果自己体脂率不高，手脚也不胖但看起来总是不顺眼的时候，就要考虑下是不是体态问题了。
器材评价：
1.产品的外观
直径以芦荟胶作为参照物。泡沫轴中间是空的，有一端是可以把盖子拧开的，可以将按摩球放进去，方便收纳。
2.质地
泡沫轴的表面蓝色那层硬度和平时考试用的2B橡皮擦差不多，而且橡胶质地，用的时候即使没有瑜伽垫也不打滑。整体感觉很牢固！不容易损坏。
按摩球稍微硬些，但是不会磕得人生疼。适合放松足底筋膜。懒人还可以直接拿来捶一捶、按一按腿。
另外，产品没有任何异味，很干净，推荐健身党～测评就到这啦～感谢
最后，给大家附上购买的链接
FITHOLIC按摩柱
复制以下密令 打开手机淘宝app
查看装备详情
￥w0t302lyGCH￥
FITHOLIC按摩球
复制以下密令 打开手机淘宝app
查看装备详情
￥xGPs02OcgF2￥
跑步心情粉丝
单独购买 FITHOLIC按摩柱
提交订单之后，凭此页截屏，联系客服
可直减5元
FITHOLIC按摩柱 & FITHOLIC按摩球
一起买，提交订单之后，联系客服
可直减8元
复制以下密令 打开手机淘宝app 即可进入店铺
￥Nbet03cNdXb￥
ipb42195
)