这体型，这紧致的肌肉，年轻人感叹汗颜
她78岁！生活在美国！
她是ERNESTINE SHEPHERD
她热爱运动，喜欢跑步和力量训练！参加过9次马拉松！！！吓死宝宝了，宝宝只有马拉松的梦想，却从来没有跑过~~
年龄对她来说只是一个数字！
她拥有我们梦寐以求的人鱼线和马甲线，分分钟就可以露出6块腹肌！！
2012年获得吉尼斯认证的世界最年长的健美选手！
她参加过多次健美比赛，而且2次获得奖牌！
去年美国CNN采访了77岁的她，新闻一经播出，她再次成为网红！
皮肤紧致，充满活力，这是cnn记者的印象！
她可以轻松进行平板支撑
紧致结实没有皱纹的皮肤，绝对让人羡慕
这一切都源于她可以玩铁！
二头弯举！看帖的妹纸，你可以做几个？
三头颈后屈伸--分分钟摆脱蝴蝶袖！
哑铃飞鸟--敢飞才会留住青春！
人老腿先老！腿部锻炼不可少！！
90%以上的软妹子连一个引体向上都做不到：
她结婚已经58年，现在和丈夫科林、57岁的儿子、18岁的孙子住在一起。她的一日三餐由科林负责，丈夫还替她跑腿处理一些杂事，以便她有更多时间用于训练。
她健身的坚持来自和姐姐的一个约定！
她做到了！
她遇到的阻力很多，曾经有人对她说“你这么做会让自己减寿”时，她回答：“每个人都在走向死亡，我看中的是活着时的生活质量。”
大长辫子+化妆+健身=78岁小妹妹
她说尽管我不年轻了可是我感觉自己很年轻
这是她健身的体会
她在人生古稀之时绽放了生命的魅力！
如果健身只有一个理由
就应该是如此了
更何况
这可以轻松驾驭时尚
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