北京时间10月4日，是国庆长假的第四天，也是中国人传统的中秋佳节，一家人团圆相聚共享天伦之乐的好日子！然而，在这一天也并不是所有的人都可以享受到团聚的幸福时光，为了生活也有更多的人为了梦想，依然拼搏在追梦的最前线。在中秋佳节的这一天，中国女排的姑娘们就未能回家与家人团聚，而是在郎平与安家杰的带领下继续在训练馆坚持训练，备战世锦赛。
在正式准备训练之前，安家杰集合了全队训话说道：“今天是中秋节，但对于我们来说，主题还是训练。晚上边赏月边训练了，抓紧时间提高水平，既然我们大家在这里，那就要做好自己的工作。训练时注意不要分神，精力集中。”
中秋节作为中国的传统节日，本来很多的单位也会给员工们送礼慰问或者发慰问金作为节日问候，对于中国女排的姑娘们，以郎平指导为首的国家队教练们已经给她们准备了大礼，那就是大强度的训练计划。因为这天训练的内容是强化细节，最后还是模拟比赛中的对抗环节，所以郎导还训话女排姑娘们说道：“这就是我们的中秋大礼，单人防守！”
在这天参加集训的很多的都是新人，除了张常宁、龚翔宇等奥运冠军也是国家队老将之外，还有极具潜力的年轻队员金烨、陈佩妍、王思敏、臧倩倩、唐宁雅、蔡雅倩、田玥等一批的年轻队员。
的确，中国女排的主力队员如今也正是巅峰阶段，朱婷、张常宁、袁心玥三大主力依然是世界顶级球员，撑起中国女排最强大的阵容。但是以郎平为首的国家队教练组早已是居安思危，因为做好长远的接班人培养计划，趁着女排如今还在黄金时期就积极培养一代新生代队员，将来再创中国女排的辉煌新时代。
在一天的训练强度很大，一些年轻的队员是第一次参加国家队训练，很快就开始就累得气喘吁吁，直不起腰了，可见她们还是亟待训练和提高的，从这里也可以看出中国女排主力队员与年轻一代的实力差距。郎平也连忙鼓励年轻的队员，让她们继续坚持继续集中体力和注意力训练。郎平在现场指导，看到谁的动作不对，她会马上指出来，亲力亲为教导小队员们。虽然作为中国女排总教练获得无数的辉煌荣誉，但是郎平却一点都没有高高在上的架子，指导队员非常和蔼可亲。
郎平在紧张和密集的训练计划有序进行之余，也不忘搞怪缓解一下紧张的气氛。她绕道安家杰的背后，竖起大拇指搞怪了一下，令人忍俊不禁。如今已经57岁的郎平指导，虽然年龄不小了但是却依然保持着一颗童心，的确非常可爱。也是应了中国有句话说“人老心不老”，才让近六旬的郎导依然保持充沛的精力和年轻的脸容。
当然，这一天是中秋佳节，虽然很多的小队员们没能回家团聚，但是在训练之余女排教练们也非常贴心，去买了月饼和点心来慰问辛苦训练的女排姑娘们，大家都吃的非常开心，在国家队里也感受着家一般的温暖。郎平和安家杰一起吃了月饼也算是庆祝过中秋节了，看着安家杰教练大口大口的吃美味，不能吃太多甜食的郎平教练只能在一旁眼巴巴的羡慕，最后只是吃了一小块。
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