大多数网球教练中非常流行 “ 站稳了击球” 的理念，尼克教练用 “ 大炮不应该架在船上 ” 作比喻，但并没有否定跳起来击球，在其教学片中学生跳起击球很常见。针对这一技术理念，我写过一篇《单反跳的问题》（温馨提示：点击文中蓝色文字即可阅读），跟这一论题同源的还有一个跑动击球的高级技术，下面以今年红得发紫的费天王正手为例进行简要阐述下其核心要点。
下面先欣赏下罗杰跑动中的大腿与小腿的角度变化灵动之美。
再欣赏下罗杰跑动正手启动的三步曲，有时后两步融合在一起。
开放式跑动正手
开放式跑动正手主要指，在击球时右脚（主支撑脚）与击球点最近，或可以理解为左脚发力蹬地，在右脚腾空后落地的过程中完成击球。
1.左右两脚的支撑距离（也有用大腿之间的夹角来表示），决定击球的动作结构与击球效果。
奶牛的这一技术特征与斗牛士相比，斗牛士这方面更强悍和激进一些。
2.常常击球瞬间髋部的扭转幅度较小，这与正常击球的差异性非常大。
3.有时右脚（同侧脚）小跨步制动，以此克服跑动过程中身体惯性对身体平衡的破坏。
4.反向收左脚，完成重心转移，激发右腿蹬地转向和加速复位。
关闭式跑动正手
关闭式跑动正手主要指，在击球时左脚（腾空脚）与击球点最近，或可以理解为右脚发力蹬地，在左脚交叉步腾空落地的过程中完成击球。
1.左脚（异侧）交叉步腾空落地完成制动，目光锁定在击球区的时间更长一些，身体转动幅度与开放式相似。
2.左脚落地时，重心在支撑脚运动方向的异侧，紧接着转移重心和加速复位。
跑动正手是检验你正手水平的一个试金石！
图片与GIF素材取自网络仅用于交流学习
END
这是北京网球教练杏坛玫瑰露的
网球教学日记
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