年少成名，18岁奥运摘两金
2006年，周洋进入国家队。那时的周洋，是国家队里唯一一个没有参加过都灵冬奥会的。
2007年亚冬会，周洋与师姐们一起参加了比赛，当时她在1500米中的超人能力就已经体现出来，半决赛周洋获得小组第一晋级决赛，她第一次获得了和王濛、陈善有这种顶尖高手同场竞技的机会，不过可惜的是周洋在比赛中意外摔倒失去了机会。
2010年2月25日，这一天永远被中国冰迷铭记，在2010年温哥华冬奥会万众瞩目的女子3000米接力决赛里，周洋与王濛、孙琳琳和张会组成的中国队以4分06秒夺得冠军！并且打破了世界纪录！从1992年开始，中国短道速滑女队冬奥会六次冲击接力金牌，近20年来终于圆了金牌梦。
这枚团体金牌并不是周洋在温哥华的唯一收获，作为唯一进入短道速滑女子1500米决赛的中国选手，在高手云集的8个人的拥挤跑道上（在历届冬奥会和世界杯等比赛中非常罕见）承受住了巨大的压力。
在受到美国选手卡瑟琳干扰的情况下，周洋冷静坚韧、奋力冲击，以传奇般的爆发力战胜了包括三名韩国选手在内的多国集团，令人叹为观止（并以2分16秒刷新奥运会记录），为中国队夺得在本届冬奥会的第三枚金牌！
这也是中国历史上第一次在一届冬奥会中夺得三枚金牌。周洋的这枚金牌也创造了另外两个纪录，她打破了韩国选手连续两届垄断，成为中国短道历史上首位短道速滑1500米冬奥金牌得主。也成为了中国最年轻的冬奥会冠军（18岁）。
18岁的周洋获得了前所未有的成功，她不会想到，未来的路，似乎并不平坦。
共进退，与王濛姐妹情深
2011年8月5日，北京晴空万里，外面天气炎热。首体宾馆的一个双人间里，周洋和母亲王淑英、长春短道队的相关领导相对而坐，长这么大她第一次跟母亲唱起了反调，双方谈得并不愉快，气氛越发凝重。
前一晚，当冬运中心做出对王濛禁赛的处罚决定后（详情请见冠军小传 | 她曾四度奥运夺魁，却三次被国家队开除，如今选择从商），原本跟此事没有多大关联的周洋甩下一句“我也不干了”，跟随王濛扬长而去，在场的冬运中心主任赵英刚、副主任兰立以及李琰等人面面相觑，不知会议该如何继续。
当晚，周洋、王濛以及孙琳琳齐聚王濛北京的家中，后来张会也从哈尔滨赶了过来。在最为艰难的时刻，温哥华夺冠时的接力阵容再度聚在了一起。后据孙琳琳事后回忆，其实那天王濛倒没什么事，大家主要在安慰周洋，因为她一直在哭泣。
早在7月26日青岛打架事情发生前，周洋就莫名其妙地睡不着觉，连续三周都不怎么吃饭，只好入院打点滴。“医生说可能是有点抑郁，但并没有确诊就是抑郁症”，三年后周洋已经不再避讳谈起当年的传言。本来队里也已经安排她27日回北京调整，谁也没想到出发的前一天出了大事。
看到周洋等6人宣布退出国家队，冬运中心领导坐不住了，一场角力行动迅速展开。周洋的母亲和长春短道队的相关领导第二天一早就赶到了北京，目的就是劝她回心转意。
长春来的领导临行前接到了上面的指示，明确要求周洋与王濛划清界限，立即收回退出国家队的决定，向冬运中心做出道歉，并深刻检讨。然而，周洋一开始态度坚决，誓与王濛共进退，领导劝不动，只好搬出她母亲。
周洋来自长春，但从小家庭就不富裕，父亲周继文和母亲王淑英都腿有残疾，没有稳定的工作，他的父亲给别人打过短工，卖过雪糕，后来经营彩票投注站。在2010年冬奥会之前，家里的收入主要是来源于此。
家一直是周洋内心深处的软肋，用这样的方式逼她就范，难怪会让王濛愤怒异常，她不顾被禁赛的处罚，在微博上炮轰领导，“能不逼周洋吗？她是个病人。你们还是人吗？你们没有孩子？”
为了劝说并照顾女儿，周洋的母亲留在了北京陪她住了好几天，后来又把她带回了长春老家。直到8月底，周洋才重新回到国家队。
2006年周洋来国家队报到时，分到的首都体育馆冬秀园公寓205房间，那是杨阳离开国家队教练员岗位后空出来的。那天进门不久，一个人晃晃悠悠地走了过来，周洋来不及放下行李，就怯生生地叫了一声“濛姐”，那是她第一次跟王濛说话，也是第一次近距离见偶像。
王濛比周洋大6岁，她出道时后者还只是长春市短道速滑队的一名小队员。有一年王濛去长春比赛，一直视她为偶像的周洋想去要签名又不敢，只好委托队友帮忙，拿回来后就它贴在了自己的床头上。
“老吓人了”，这是周洋对王濛的第一印象，“我到国家队不久就跟着队伍去比世界杯了，她一直带着我，帮我磨冰刀，买吃的，一起跑步，一起训练。随着相互了解，后来就觉得她没有那么可怕了”，周洋回忆说。
四年间，王濛、周洋逐渐成了最亲密的伙伴，中国短道速滑的双子星，两人在温哥华联手帮中国队包揽了全部4金，至今令人津津乐道。2010冬奥会后，王濛离队赴美留学，这是周洋第一次跟她长时间分开。
刚开始，周洋的情绪变化很大，以前整天“队长长，队长短”挂在嘴边上，没有了王濛，她感觉很无助，“就觉得身边没有一个帮你、推你一把的人了，什么事都得靠自己，加上那时候媒体给的压力，自己的压迫，整个能力各方面就完全下来了。”
而在队长离队、孙琳琳和张会退役的情况下，短道队亟需领军人物，作为队内仅有的奥运冠军，当时的领队王春露以及短道队都希望周洋充当这一角色，但她并不愿意。
在启蒙教练哈振峰印象里，周洋从小时候就性格很内向。这与王濛身上具有与生俱来的领袖气质，一种可以让身边的人死心塌地跟随的磁场截然不同，让她当领军人物显然有些强人所难。
由于状态每况愈下，那个赛季周洋只是在加拿大魁北克站赢得一次冠军，而那次比赛韩国队并未参赛。那一年的世锦赛她也没有获得参赛权，主教练李琰解释说：“周洋超越和反超越的能力还在，但她的绝对速度不如以前。”此时的王濛远在美国，也无法给周洋提供太多帮助。勉强熬过了那个痛苦的赛季，迎接她的却是又一个多事之秋。
争议缠身，全运遭弃
2012年1月3日，第12届全国冬季运动会在周洋的老家长春开幕，周洋作为火炬手之一点燃了主火炬。然而，那届冬运会她却没有得到1分钟的出场机会。
人人都在追问周洋怎么了？官方说法是她状态不佳，没有达到比赛要求。然而，当时就有媒体报道，回到地方队后周洋并不受待见，由于在青岛打架事件上力挺王濛，她成了“孤家寡人”，并被孤立和排挤。
“打架事件的主角是王濛和王春露，而作为长春人的王春露又是此事件中的‘受害人’，因此长春冰雪界对王濛打人的举动非常愤慨。而此时作为长春人的周洋，却义无反顾地站在王濛一边，并为了力挺王濛而主动退出国家队，这让长春乃至吉林冰雪界为之震惊。”一家媒体言之确凿地写道。
早在2009年全运会时，吉林冰雪界就有人看不惯周洋，那届全运会冰上项目在青岛举行，黑吉两省在短道上拼得你死我活，但全部6金都被王濛领衔的黑龙江拿到，这令让吉林颜面扫地，作为长春人周洋却在赛场上老跟王濛黏在一起，让地方领导大为光火。
自16岁进入国家队以来，周洋最要好的伙伴就是王濛，也是她的依靠。就连冬运中心主任赵英刚都承认，两人的关系牢不可破，“在周洋的成长经历当中，王濛对她的帮助和关心是很多的，甚至在一起给她磨冰刀，情同姐妹，两人结成的友谊很深。”
据周洋家人说，国家队在长春比赛和训练时，王濛经常来周洋家里做客。因为周洋的爸爸周继文喜欢没事喝两杯，王濛还挑战过。据说当时王濛一手一瓶啤酒，两瓶一起塞在嘴里猛灌，最终把周继文给“撂倒”了。
正因为有如此深厚的感情，当两人在一起时，王濛是周洋的倚靠；当王濛留学时，周洋状态大跌；当王濛被逐出国家队时，周洋才会如此激烈地说“我也不干了！”
王濛远离国家队时，因为遭无限期禁赛，她被省队安排出国训练，暂避风波。这同样也是周洋最无助的时候，刚回省队她腰伤很严重，体重最高的时候有130多斤，“那时候能力比较差，我都不想比赛了，但队里一直在帮我，给我找科研教练，帮我恢复，要不是因为这些我可能早就放弃了。”
彼时的周洋还不知道，那时候国家队也差点对她关上大门。冬运中心认为周洋没法参加国际比赛，一度不想要她了，但李琰力排众议，让她继续留在国家队。
王濛临阵伤退，独挑大梁
2014年2月15日下午，周洋的女子1500米决赛，周洋强势超越沈石溪冲过终点线的那一刻，观看比赛的杨阳眼泪当即夺眶而出，为了不在嘉宾面前失态，她冲出房间独自啜泣。作为周洋的前辈、老乡，她清楚地知道这个孩子有多不容易。
此刻的北京，王濛正在解说这场比赛，看到周洋夺冠的瞬间，王濛一度激动到语塞，好几分钟说不出话，而孙琳琳已泪流满面。在周洋撞线前，王濛一直在吼着“老周，太棒了！”、“李坚柔，好样的！”当节目结束的时候，她的声音已经完全嘶哑。
周洋说，自己是幸运的，因为生命中不断有贵人出现，王濛、李琰、母队长春队一直都在帮自己。而最困难的时候，往往也是爬起来的最好时机。那时候周洋每天都呆在长春市队，连周末都回不了家。因为训练量大，她经常被累哭，“市里的训练完全是小的时候那种方式，年龄大了根本适应不了，负荷太大。”
随着腰伤的恢复，体重的减轻，周洋慢慢找回了自信，“我的成绩逐渐可以跟国家队员搭得上边了，不像以前滑一两圈就累的不行了，但当时还是不知道能不能跟别人对抗。”2013年世锦赛，此前只参加过两站世界杯的周洋迎来了机会，阔别大赛舞台三年之后，她终于回来了。
因为犯规，周洋没有收获奖牌，但世锦赛着实让她找回了信心。当然，周洋能上最重要的还是竞技状态不错，王濛爆料，“她没有这个水平谁也不能让她上场。在世界锦标赛前的训练，应该是我们这里差不多数一数二，反正除了我就是她，除了她就是我。”一年前，王濛就告诉世人，周洋还会给大家带来更多惊喜。
事实上，周洋的复苏跟王濛2012年10月重回国家队密不可分，“我对训练的感觉和心情完全不一样了，毕竟她以前帮了我很多，有队长在感觉踏实。”周洋不知道的是，冬奥会之前，吉林方面见王濛如日中天，曾想派领导指示周洋，一定要跟王濛搞好关系。
然而，在距离冬奥会仅有20几天时，王濛不幸受伤。周洋尽管跟着着急，但相比四年前，她成熟了很多，这次她要带着队长的梦想上场，而她做到了。
平昌复出，中流砥柱，“洋”帆起航
之后的两年，周洋远离了国际赛场。对周洋来说，她本可以不受这份苦，去过她舒适惬意的生活。但她知道，若真离开，梦想难再有继续的机会，而队伍更将陷入苦境。
年轻队员们多变的心态在不利的局面下，难免会有恐慌，疑虑和怀疑。而周洋在，她势必将为队伍分担很大一部分舆论压力，这是她义不容辞的责任。
周洋的回归，对于困境中的中国短道队弥足珍贵，两次奥运夺冠，她的经验无疑是对年轻选手最好的帮助。然而，周洋却说是年轻队友帮助了她。
“其实两年没比国际比赛了，更多的是她们帮助我，刚开始前两站的时候，我一直都特别紧张，我就担心我滑不好自己那棒，但是范可新、之前的臧一泽，她们一直都在安慰我。”听到周洋这么说，身边的范可新一再强调她“稳定了军心”。
面对即将到来的平昌冬奥会，也是自己职业生涯的第三次奥运征程，周洋表示：“单项，尽力做到自己最好，不给自己太大压力，不能总想着我要拿金牌，给自己更大的负担，尽自己最大的努力，把过程做好。”
而她坦言自己更看重的是接力的金牌。“从8年前我第一次参加奥运会，最想拿的金牌就是女子3000米接力的金牌，现在依然是这样，我们并不惧怕韩国队，我们是最好的，奥运会见。”周洋的回答依旧充满霸气。
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