网球技术理念自进入移动自媒体时代以来，琳琅满目、鱼龙混杂，时髦概念和名词似浪潮滚滚而来，不断刷屏的某些网球技术信息已不在是精神食粮，而是一种噪音和思维杂质，造成广大网球爱好者筛选、过滤的成本不断上升，更有一种难于判断、取舍、适从之迷茫。
关于躯干转动价值一直以来似乎被神秘 “ 背弓 ” 的所掩盖了。
其实背弓是在下肢弹簧体与躯干发条体的两个子系统配合下伴生完成的，这也是为什么我们需要整体论的哲学观去看待发球核心动力源的应然。
生物力学：关于躯干发条体基本原理可以用生物力学上的 “ 肩髋线夹角 ” 下面阿加西发球俯视图中，红线代表肩线（两肩外侧顶点连线），黄线代表髋线（两髋外侧顶点连线）。
躯干在扭转蓄势阶段如下图中存储的弹性势能。
发球过程中身体的转动不同于正手的转体蓄势，发球过程躯干是倾斜或弯曲（背弓和收腹）的。
暂且搁置肩线涉及到上下倾斜维度。
从肩髋线在地面上的投影就可以放大出二者的夹角，读懂躯干的扭转信息。
下面从髋与肩的在水平维度（肩部的倾斜问题在后面讨论）的运动来分析内在机理：
肩 髋 运 动
髋 的 转 动
髋部在转动蓄势阶段，在节奏上最理想的状态是与下肢弹簧体压缩同步完成。
幅度：平台式站位决定了髋部蓄势阶段的转动幅度，但上步式在上步的左右、前后两个维度的大小决定了髋部转动的范围。
下图中，今年美网女单冠军斯蒂芬森通过更靠前靠右（外）的上步来完成躯干的扭转。
坏小子克耶高斯的髋部蓄势同斯蒂芬森，这一过程与重心前移一起来完成合作。
制动：当髋部回转时，主要通过相关肌肉做功产生的力矩和角速度继续向上传递（输送、传导等），这时一个关键的问题不是髋部转动的幅度越大越好，而是根据平击、削球和上旋球具体情况要适当制动。
换一个角度看下牛博士（费德勒已成为瑞士巴塞尔大学的名誉博士）的制动（空中相对静止）动作。
这一制动可以通过对比棒球投球动作来理解，难点在于这一动作是在腾空状态下完成。
肩 的 转 动
持拍手的肩部在水平维度的蓄势阶段转动与引拍方式相关，但有一个标志环节就是肘部与肩的位置关系，即二者在左右维度上的距离。
（上图引自尼克的《音速发球》）
可以理解为持拍手的肘部向身后运动，见小图中克耶高斯的引拍动作来理解肩部的转动。
持拍手的肩部运动是与抛球手的肩部运动在水平维度上是一个相向运动。
当肩部回转发力时，涉及到肩部向上一个维度的运动，肩部在水平维度的转动可参照下图理解。
（上图引自尼克《音速发球》）
二 者 关 系
协同：蓄势阶段肩髋的转动是在抛球与下肢蓄势的协同下完成，当释放阶段，就是涉及到动力链的先后顺序关系，也就是制动与加速的问题，参考下图莎娃击球时髋与肩的位置关系来理解。
这一刻可以简单理解为髋部的相对静止制动，力矩和角速度继续向上传导，直至肩部加速转动，具体肩部如何转动？下一期接着聊。
体能加油站
田径是运动之母
发球也是一种投掷运动
（本文转自网球技术哲学）
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