游泳
游泳的好处想必也不用多说， 大家都有目共睹，坚持游泳越久，在你身上发生的变化就越明显。
塑形
你可以看见电视上游泳比赛的运动员他们的肩会比普通的人宽厚许多，游泳运动员的身材的比例非常漂亮、非常让人羡慕，因为游泳训练是全身的肌肉参与难道，长期训练下来身体的流线型会非常明显，肌肉的改变也会很均匀。北京奥运会上一站成名的菲尔普斯他的身材比例就被称为黄金比例。
适合任何人的运动
无论什么运动，目的都是为了有个好的身体，健康首要的，游泳是一个很神奇的运动，很多时候，教练或者是医生都会建议一些人群以游泳锻炼为主，通过游泳让人获得健康。最主要的是游泳不会给身体带来什么损伤，不像跑步会损伤膝盖，几乎对身体没有什么影响，如果你硬要说对胃不好（可能是喝了泳池的水太多的缘故了）。
锻炼坚强的意志力
经常游泳的人，一定是一个坚强的人。游泳本身是一个孤独的运动，当你把头部浸入水中时，全世界都是安静的，只有水流的声音，每次当你游泳的时候也许都会给自己定下1000米的目标，完成之后你会觉得任何目标只要通过努力就会搞定的，有时候游泳会缓解你一天的疲劳，从而锻炼了你的抗压能力。
生活越来越有规律
坚持游泳一年你会发现你的生活越来越有规律，由于游泳消耗的热量比较高，你会更加注重健康的饮食，让你摆脱肥胖的困扰。
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