网球不仅可以用在网球场上，在篮球训练中，网球同样有极大的效果。
下面我们就介绍两种利用网球训练的方法！
第一：13岁以下的孩子可以之间将运网球作为训练项目，这样可以有效增强孩子们的控制球的能力，手指会不自觉的寻找球所在位置！
第二：有一定运球基础的朋友可以完全通过网球的介入帮助自己提高如变向速度等技巧，训练方式，可自己向上抛网球、向墙抛网球或者找教练帮你抛网球等等。
体前变向
背后变向
胯下变向
胯下正八字
胯下反八字
训练贵在坚持，进步才可以真正体会！共勉！！
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