新华网福州７月１１日电福建漳州训练基地被人们亲热地称为中国女排的“娘家”或“摇篮”，但它也是苦和累的代名词。老女排许多人都知道，到这里训练就意味着脱几层皮，掉几斤肉。近日，记者专程赴漳州基地采访了正在这里夏训的中国女排，对封闭式高强度集训的滋味有了更真切的感受。

　　中国女排每天的训练从早操开始，７时３０分的早操谁也不能少。助理教练赖亚文的点名册里，详细记载着每个队员的出勤情况。早操、跑步和简单的身体活动之后，是３０分钟的早餐时间。队规很严格，不能浪费食物。

　　上午９时３０分，大强度、考验毅力的训练开始了。

　　在狭长、已略显陈旧的训练馆里，挂着一面五星红旗、一面奥运五环旗和两幅标语，两幅标语的内容是“形势严峻，机会难得，立足自我，全力拼搏”和“团结、自信、勤奋、拼搏”。几台柜式空调呼呼地吐着冷气。国家体育总局排球管理中心主任徐利告诉记者，训练时最怕汗水滴到木地板上，地板打滑队员容易受伤。记者看到，训练不像比赛，没人擦地板，地板上有汗珠得队员自己擦。

　　主教练陈忠和告诉记者，中国女排６月２１日抵达漳州，在此之前的半个月时间里打了１２场比赛，转战江苏太仓、上海和瑞士等地，队员比较疲劳。因此抵达漳州基地后的头一周是进行恢复性训练，第二周才开始大运动量训练，这种大运动量训练一般要持续３周。记者采访时正赶上大运动量训练。

　　记者看到，队员们正在练个人单配，张静、杨昊、张越红等正在练习强攻，一次次把球重重地扣在地上，有的球力量很大，着地反弹后越过了后面的拦球网，队员们便一阵欢呼。周苏红、刘亚男正在练习跑动进攻，步伐快速移动，下手很快。徐利在一旁点评道：“周苏红跑动进攻比较好，动得起来。中国女排很需要快速多变的进攻。”

　　在训练馆的另一端，教练郑宗源正在为两位二传手冯坤和宋丽娜开“小灶”，两位二传手需要应付各种各样的来球，还要传出符合各种战术要求的球。徐利说，对二传手的要求很高，这是组织快速多变进攻的关键人物。

　　记者注意到，中国女排第一高度、身高１．９７米的赵蕊蕊独自在一旁练球，运动量相对小一些，忙问原委。徐利说，小赵一只胳膊伤了，可她坚持参加训练。其实每个队员都有伤，大家都在咬牙坚持。

　　过了一会儿，陈忠和走到徐利面前说：“那边杨昊哭鼻子了。”记者忙问缘由，陈指导解释说，连续扣３个好球为一组，要求每位进攻队员完成１０组。今天杨昊节奏找不到，与二传配合不好，别人都快完成了，她还落在后面。我其实是想安慰她，说了几句，她一急，就哭了。年轻队员上进心强，都想练好，但有时显得急躁。

　　个人单配练完后练集体配合。队员们分成两组进行对抗，陈忠和在一旁吹着哨子，指挥训练，并不时把队员召集到一起进行点评。两位男陪练狠狠地把球砸向场地，女排姑娘们在呼喊声中翻滚扑救。上午的大强度训练一直进行到中午１时左右。

　　下午４时左右，当记者再次走进训练馆时，女排姑娘们又已挥汗如雨地练上了。陈忠和说，下午练轻技术，主要是发球、接发球。第二项是练体能，包括快速移动、往返跑，然后到健身房练力量。

　　记者看到，杨昊、白云正在练习跳发球，力量很大，成功率也比较高；对面是“自由人”和男陪练在接球。陈忠和解释说，杨昊、白云是大力跳发，力量加旋转。周苏红、李珊、张静练的是跳飘，发好了也很有威胁。

　　过了一会儿，队员们开始练移动，左右往返跑，这活很累人。刚完成练习的周苏红对吴咏梅说：“累得我都快吐出来了。”

　　时针指向下午６时，队员们进入健身房练器械。

　　陈忠和告诉记者，除了白天训练外，每周还要安排两个晚上训练。总的来看，队员们技术比较粗糙，基本功不够扎实，需要练。只有通过高标准、高强度、大运动量的训练，队员个人能力和全队整体实力才能提高。

　　徐利说，新女排成军已８０多天，经过郴州集训和前一阶段的比赛，现在可以说进入了第二阶段。这一阶段的特征就是苦、累、难、枯燥、浮躁、伤痛，最能考验和磨练队员的意志品质。现在的情况是，新队员刚入队时的新鲜劲过去了，兴奋感也渐渐消失，苦劲却上来了。昨天刚开了动员会，我告诉大家要顶住，要咬牙坚持，决不能降低训练要求。对于中国女排来说，没有捷径可走，只有苦练。选择了排球，就意味着选择了苦和累。(新华社记者苏杰景延)

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