| 比赛延期“魔鬼”训练不变 国奥开始“体能轰炸” |
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2003年4月21日12:14
体坛周报
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记者 王军昆明报道 虽然比赛已经延期，体能教练毛翼轩还是让队员感受到什么叫魔鬼训练。尽管毛翼轩表示目前给国奥安排的训练属于轻微的调整练习，但是大多数队员还是叫苦不迭。对此沈祥福表示：“我们的训练与以前相比没有任何变化，体能训练更是按照原计划进行，体能储备不论在什么时候都是需要的，这样对各俱乐部队也是一个交代。”
上周三，毛翼轩安排队员跑了一个8公里，当时就累趴下不少人，曲波甚至在跑步过程中吐了两次。看到这种情况，毛翼轩随后给队员安排了两天的调整时间，周四和周五队员的训练全部是有球训练。然而刚刚轻松两天，“魔鬼”便又回到国奥队之中，从19日起，毛翼轩开始逐步给队员加量。尽管上周六跑步距离只有5公里，但是由于有一定的速率要求，因此强度远远超过周三的训练。毛翼轩要求队员们先跑一个4公里，每圈（400米）必须在1分40秒内完成，这个速度已经比当年12分钟跑测试时要快了许多，距离也长了将近800米。一个4公里快速跑下来，大多数队员已经吃不消了。但按照毛翼轩的专业说法，此时队员身体还没有达到极限，这时的身体疲劳更多是一种神经性的，一旦能够突破这种极限，队员的体能状况和身体状况将有一个质的飞跃。因此，在休息一会之后，毛翼轩让队员再跑1公里，这1公里要求的速度更快，每圈（400米）要求控制在1分20秒内。毛翼轩表示，这几天的训练实际上是一个递进的过程，训练量也在一点一点加大，尽管不是每天都练体能，但是这种间歇性地结合球的练习照样能够提高队员的体能，同时并能保持队员大脑的兴奋程度和球感。
不过小将们似乎还没有完全适应这种高强度的“魔鬼体能轰炸”，在当天下午的训练中，沈祥福要求队员打分队比赛，但是仅仅打了5分钟，不少队员就开始在场上“散步”。考虑到队员的身体反应，沈祥福在当天下午的训练中始终都是以5分钟为一个单元，打5分钟就休息2分钟，让队员能有一个喘息的机会。而周日更是给了小将们一个全天的调整期，上午是上心理学课，下午则是放假。针对比赛延期的后遗症，沈祥福表示队员刚开始有一定的失落感，但是他们很快就恢过来了，现在队员的训练都非常投入。
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