| 北京三夫户外俱乐部第四届铁人三项赛 |
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2003年8月22日07:08
搜狐体育
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地点：白羊沟风景区
项目：游泳，自行车，GPS定向登山
宗旨：全民健身，重在参与，拼搏与合作。
一。活动简介：
A．比赛阶段
第一阶段：游泳 水库500多米游泳，水温较凉，部分路段水较深。
第二阶段：游泳完毕后开始骑行，大约20公里，公路和山路，有上升和下降。
第三阶段：骑车到山脚，开始GPS定向，海拔攀升500多米，路程3 公里左右。
B．腐败阶段
晚上在水边扎营，野餐前闭幕式，晚餐，篝火晚会。
第二天 上午自由活动，11：00拔营出发，中午阳坊涮肉，下午15：00左右回京
C．设立奖项
按时间取小组成绩的前三名
一等奖：AIRWAVES 20x72x1菱形格自充气垫
二等奖：SANFO Trekker’s L野营睡袋
三等奖：SANFO 旅行毯
特设精神文明奖1名：SANFO吊床
每位参与比赛者均有纪念品。（三夫挑战者T恤一件）
D．比赛规则
1、比赛以小组形式参赛，只记小组成绩。不允许带任何助力的器械。
2、三项比赛连贯进行，以小组完成全部项目总时间排名。比赛开始时间为：上午11：30，并设关门时间为下午17：00。（实际第一名估计4小时可完成）
3、游泳比赛：所有参赛队员统一下水，为保证安全，每组自备游泳圈一个，带着游或放在救生艇上都可以，中途弃权者可以上船或就近靠岸。游完全程时间大约1个小时。
4、游泳结束后上岸换衣后立即骑车出发，骑行路分为柏油路和沙石路，有平路、下坡和上缓坡，必须是山地车。有折返，骑行时间大约2个小时。
5、骑行到山脚，弃车后立即开始GPS定向寻宝活动，山路多荆棘，最好是穿登山鞋和长裤，大概徒步2个小时可找到所有的点并到达终点。
6、完成整个比赛大约需要4－6个小时，游泳过程和骑行中途会有啦啦队员给大家提供饮水、食物和呐喊助威，队员可以自行选择休息地点。路线较长，非常自虐，小组人员务必紧密配合，互相帮助，方可取得最后的胜利。
E．活动时间
8月23日－8月24日（周六、日）
二．报名须知
A．赛手报名
取小组成绩，3人1组只接受小组报名（小组内至少有1名女士或男士），在比赛过程中仍需注意友谊第一，比赛第二的风格。参赛选手请于星期五晚8：00前将比赛用自行车交到三夫马甸店（留下钥匙）以便于俱乐部做整体往返运输。
B。费用清单：
1。参赛选手每人100元参赛费。
参赛选手着装注意选择短袖、短裤、轻便登山鞋、便携腰包，准备手套、遮阳帽、毛巾等物品。（最好多带一套衣物，便于赛后更换）
2。啦啦队不参与比赛，只参与加油呐喊、腐败及景区游览，比赛后可进行游泳，徒步，等娱乐项目。晚间腐败大宴将是重头戏。(自驾车报名请在报名系统里注明，可享受打折门票，否则门票全额自行购买。)啦啦队人员每人60元费用（车费、门票、保险）
3。自愿者报名
设总裁判1名，自行车，游泳，GPS定向登山裁判各3名，其他项目助理裁判共15名。自愿者报名收费同啦啦队员，但有纪念品赠送。
C。住宿及饮食
周六晚全部宿营，所有宿营装备自带。
食物自行购买（所有早、中、晚大家自由组合，各自解决）
D．报名方法（报名不限人数，截止时间为8月21日晚20：00）参赛队员报名以小组交费为准（赛手100元/人），单人参赛组委会代为组队，报名时留下姓名、网名、电话、Email、身份证号码，帐篷情况，并请注明是否自驾车，没有注明则全部默认为乘坐大巴。不接受电话，Email报名。
交费地点：三夫马甸，国贸二店均可交费。
网上银行转帐：招行帐号 0010 03551939
户名：程俐欣；（网上银行转帐方法）
工行帐号：0200 1000 3192 0958 户名：程俐欣；
报名咨询Email：club@sanfo.com.cn;
报名咨询电话： 62015559，62015550转16/15 联系人：泡沫，卧岩
三、比赛行程安排
8月23日－8月24日（周六、日）
第一天
1、7：00三夫马甸店门口集合，7：30准时发车（来晚的人增加一项目"追车跑"）
2、开车到白羊沟附近，到王家园水库中间小岛，建好营地，工作人着手准备，11：00，选手检录，11：30比赛开始，随身比赛衣物有工作人员携带到对岸。游500米到水库对岸，立即骑车出发，其他人员可以戏水游玩。
3、到山脚下开始徒步GPS定向寻宝，自行车有专人看管。开始爬山，山脊上到长城为终点。之后下山坐车到营地，分组扎营，开表彰大会，发奖，腐败开始，篝火，晚会。
第二天
早7：00起床，早饭后可游泳。11：00全体离开景区前往阳坊涮肉。之后返京。到京时间为18：00。注意事项：1、周六比赛前请务必自己解决早饭；2、游泳比赛每小组请尽量自己安排一个协作人员，帮你们把衣服、鞋从出发点快速运回上岸点。比赛时自己准备救生圈，可随身或放置在救生船上。3、比赛艰苦，请选择合适的服装和性能良好的自行车并调整到最佳状态；4、啦啦队员除呐喊助威还需作些辅助的工作，比如提供补给，运送衣物等。5、全程自虐，小组成员务必互相帮助，共同完成所有比赛。6、为解决部分队员GPS问题，特安排周三晚18：30GPS讲座，地点三夫马甸西店草坪。7、俱乐部提供往返车辆，安排比赛工作人员，组织活动和腐败晚宴。
四、备注：
详细的竞赛规则和秩序册，我们会在周三发到铁三版上，请大家自行阅览打印。
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