北京时间12日凌晨，在到达美国的第三天，中国女足开始了抵美后的一天两练。当地时间11日上午10点30分，女足姑娘离开下榻的凯悦酒店，乘车15分钟后来到乔治梅森大学的体育场，进行了赴美后的第三次训练。

　　由于明天中国女足将与美国女足大联盟的华盛顿自由队打热身赛，所以上午的训练主要以身体恢复和力量练习为主。重任在肩的马良行一丝不苟地指挥弟子进行训练，在一组集体跑圈练习后，他安排队员来进行分组力量训练。值得一提的是，乔治梅森大学的训练器械相当先进，令女足姑娘连连赞叹：“这一次我们的标准终于和男足看齐了。”训练大概进行了一个半小时左右，在分组力量练习后，小马又指挥队员进行了12分钟跑。

　　从训练状态看，中国女足球员精神都不错，时差也完全倒了过来；训练时相当认真，队员之间偶尔也会小声说笑几句。

　　上午的训练结束后，全队回到酒店，用罢午餐后，马良行打发球员回房午睡。大约在当地时间下午4点半左右，女足开始了技战术分组对抗训练。

　　15日，中国队将与瑞典队进行一场热身赛。（韩风）