| 迎战叙利亚之前 国奥补体能毛德镇献出两秘方 |
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2003年9月6日11:43
南方日报报业集团-南方体育
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本报记者许绍连报道
9月3日，被国奥队员尊称为“毛大爷”的体能教练毛翼轩功成身退离开昆明。在与国奥队教练组话别的时候，他信心十足地表示：放心，以队员现在的体能储备状况，不仅可以确保在9月10日的时候出现第一个体能高峰，而且在9月17日客场比赛的时候，还可以迎来一个新的体能高峰。本着偏听则暗、兼听则明的思维，记者打通了另一位著名田径教练毛德镇的电话，一番交谈下来，这位曾经带领王军霞夺取奥运会冠军的“毛大爷”不仅印证了毛翼轩的观点，而且结合国奥队目前的实际情况，他还特别表示愿意通过本报献出两大单方，作为国奥队迎战叙利亚队时，保证其体能的一种参考。
两次体能高峰可以期待
在被问及国奥队的第一次体能高峰是不是有可能在9月10日如期而至，毛德镇第一时间的反应便是：“国奥队是什么时候上山的？”在得到“8月10日”这个日期之后，他几乎想都没想便脱口而出：“没错！毛指导的这种观点完全有科学依据！因为一般情况下来说，运动员在高原上经过3个星期的体能积累之后，是完全可以在一个星期之后迎来一个体能上的高峰期的。”
在对毛翼轩的说法表示赞同的同时，毛德镇也不忘如此补充：“当然，上面所说的情况是建立在科学训练的基础之上的，不同的教练带队，训练的手段不同，最终的效果也完全可能有着很大的差距。不过，虽然我对毛翼轩的训练方法并没有了解，但他的能力在田径界得到公认的，所以，我相信他的判断。”
在对国奥队9月10日这一体能高峰深信不疑的同时，毛德镇对于国奥队的体能“第二高峰”倒持相对谨慎的态度：“从理论上来说，运动员在下高原之后的第五天迎来第二个体能高峰同样是有着理论依据的，但是，这个时间也并不绝对，它不仅取决于运动员在高原上的体能储备情况，而且需要相应的科学数据作为判断的最终依据，只有这样最后得出的结论才有可能是更为接近现实情况的。”
在了解了国奥队的基本行程之后，毛德镇直言：“其实从运动科学的角度来说，像国奥队这样急匆匆赶赴客场并不完全是一件好事，因为正常来说，要是坐火车下高原，让队员在身体上有一个适应的过程的话，更能保证运动员的体能储备不被消耗。通常来说，田径运动员参加重大赛事，都会选择这种慢慢适应的方式。当然，由于时间的关系，国奥队这样安排行程，也是可以理解的。不过，要确保球队在客场有充沛的体能的话，严格来说，还必须有着更为科学的数据作为依据才是。比如说，在高原之上时，最好坚持对运动员早、晚两次的测量心率与血压，然后再把这些数据以列表制图的方式直观地反映出来，这样运动员的体能状况在下山之后的五天内会是怎样一种状况，可以说也就一目了然了。一般来说，任何一支运动队中，尽管训练的手段与方式完全相同，但是由于各自的身体机能先天不同，因此最终每人呈现出不同的体能储备状况，也是完全正常的，在这种情况下，教练员应该更多考虑与保证的，应该就是那些优秀运动员的体能状况，因为只有他们才是打胜仗的生力军。”
话虽如此，毛德镇依然不忘强调：“虽然国奥队有没有这样做我并不知道，但是，我相信，以毛指导的经验与能力，他的判断应该还是有其根据的”
两大单方献给国奥参考
既然国奥队匆匆赶赴叙利亚在现实中可能还存在着没有迎来第二次体能高峰的可能性，那么作为当年的奥运冠军教练，毛德镇是否有着“破解”的良方呢？深思片刻，毛德镇回应：“以毛翼轩的经验，他肯定已经对国奥队的队医进行了相应的安排了，所以，虽然我可以将自己掌握的两个单方说出来，但是每个人可能都会有自己不同的考虑，所以我的意见也仅仅只是供国奥队参考而已。”
毛德镇笑言：“第一个方法是我们田径队经常用的，就是服用红景天。这是一种中成药，虽然包括云南在内国内不少地方都有出产，但从我带队使用的效果来看，还是以青海出产的最佳。这种药最大的作用便在于其良好的抗疲劳功效，说得通俗一些，就是让队员可以在加速跑的时候心脏并不怎么难受，照样保持在高原之上的体能状态，并且，它肯定不违禁，可以放心地使用。”
具体到这种药的服用剂量，毛德镇也给出了自己的建议：“由于运动员的体能状况本身远远优越于普通人，所以在服食的时候，也应该同时加大剂量，要按照说明标出的剂量的一到两倍来使用，并且，最好是根据每个运动员的不同体质来区别对待，体重轻一点的，不妨剂量也轻一些。通常来说，一个运动员一天的剂量应该在5到6粒之间，五天时间下来，一人使用一瓶也就足够了，而且一瓶30粒24元的价钱，本来就是很多运动队都可以承受的，国奥队自然更加没有问题。”
在对红景天的作用反复肯定的同时，毛德镇笑着说：“足球队有钱，也许他们还可以尝试另外一种方法，那就是使用冬虫夏草。这种中草药的价格之高相信很多人都是知道，我也只是当年带王军霞参加奥运会之前才使用了一段时间，平时根本就用不起。”
由于冬虫夏草是一种常见药，所以毛德镇表示：“对于它的功效我想也就没有必要再去说了，倒是煮冬虫夏草的方法我觉得有必要强调一下，那就是绝对不能用铁质或钢质的锅来煮，最好是用砂锅来煮，搪瓷锅也可以。具体的方法也很简单，只要直接加水去煮也就行了，并不一定要加鸡或者肉。当然，考虑到国奥队是到客场比赛，人员又比较多，煮起来可能还是有一定的麻烦，所以还有一种更为简单的方法，就是将冬虫夏草直接发给运动员，让他们在口中咀嚼，嚼烂后再用矿泉水冲服下去也就可以了。正常来说，一个运动员一天需要的量应该是6到7根。虽然投入大了一些，但是，具体的效果应该是立竿见影的。”
上忧体能
冬虫夏草
功效：滋阴补肺，止血化痰。善治虚劳，阴阳双补，健身良药。性味归经：甘，温，入肾，肺经。虫草因有阴阳双补，起痿固精，益阴补肺之功而价格昂贵，又因其仅产于高海拔空山野地，产地产量极其有限而更显名贵。目前国内仅产于西藏、云南、四川、青海、宁夏等少数省区，数量无多，质量差异很大，其中以西藏虫草为上乘。
价格：目前上等冬虫夏草，散装达到3.2万元左右；等级最低的，每公斤价格也在万元以上。
用法：每次15－20克，煎汤服或炖鸡食用等。
红景天
功效：高山红景天是名贵的药用植物，我国主要生长在西藏、新疆、甘肃和青海的高山之中。红景天在抗缺氧、抗疲劳、抗寒、调节人体免疫等方面均优于人参、刺五加。清代红景天就作为贡品和皇帝赏赐给大臣的珍品。据研究，国外把高山红景天作为“适应原”样药，广泛应用于抗疲劳，抗衰老和提高脑力和体力机能等方面。可作为飞行员一切处在不正常环境中的工作人员增强抵抗力的良药。它对提高体力和脑力劳动效率均有明显的双向调节作用。
价格：红景天干品市场价格100元／公斤，种子价格6000元／公斤。
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