今天下午的训练是皇马在昆明的最后一次训练，就好像是要留住远方的贵客一样，近期一直阴雨绵绵的昆明在今天也终于迎来了一个十分难得的好天气，炫目的碧蓝天空下伴着阵阵轻柔的微风，令人神清气爽。由于在晚上就要起程前往北京，因此皇马今天下午“最后一课”的训练强度并不是很大，主要以游戏和放松调整为主。

　　下午16：30，皇马全队准时来到了红塔4号场地，在进行了约10分钟的一些灵活性训练和射门练习后，球队开始进行“趣味”项目比赛和练习。首先登场的是由主教练奎罗斯最新“发明”的“手球比赛”。在约20×20米的场地内，奎罗斯要求参赛的两队队员要象手球比赛一样用手来传递皮球，只有通过传递配合进入划定的小禁区内，方才允许用头或是脚来完成射门，同时他还限定，一方如果丢球就要集体罚做俯卧撑。刚开始时，平常用惯了脚的巨星们显然对自己手的驾驭能力很是有限，不仅配合生疏、失误频频，还经常莫名其妙的出现许多令人啼笑皆非的滑稽动作，令现场观众哄笑不已。尤其是以六大巨星所在的主力方一组，刚一上来就摸头不着脑的被对手连灌三球，只得接连遭受到集体俯卧撑的惩罚。不过，巨星们对运动和规则的领悟能力还是不同于常人，在渐渐适应了新比赛的特点之后，主力一组开始“发飙”，劳尔、莫伦特斯和波尔蒂略也接连令对手集体遭受到了俯卧撑惩罚。

　　在约20分钟的手球比赛之后，皇马队终于还是回归到了正题，30分钟的变速跑冲刺和禁区前配合抢点射门再次令场边依依不舍的昆明球迷见识了皇马球员高人一筹的足球功底。而在训练的最后阶段，助理教练再次带领球员们离开4号场来到了相邻的3号场地作最后的“放马”跑圈练习。

　　和29日一样，今天大部队的球员仍是分成两组进行跑圈。有意思的是，臃肿的罗纳尔多这一回仍是被单独拉了出来进行100米折返跑训练，而且这一次是还由主教练奎罗兹亲自来监督指导。由于罗纳尔多目前的体重严重超标，这已经导致他在场上的跑动都明显受到了影响，因此对他进行赛季前的“强行减肥”已经是刻不容缓。

　　从教练要求来看，今天罗纳尔多每跑完一次都要马上看一下手上的计时器，而且只能有10秒钟左右的休息时间，之后就要继续下一组折返。而在经过这样大约10组左右的折返后，罗纳尔多早已是气喘吁吁、大汗淋漓了。

　　由于3号场地没有看台，围观的球迷们都聚拢在场边的栅栏外不停的喊着罗纳尔多的名字为他加油，这也使得罗纳尔多格外开心，他不时微笑着向球迷们挥手致意并露出了他那标志性的“大兔牙”，而球迷见状都是大呼过瘾。对他们来说，能够看到自己偶像的微笑自然是件很幸福的事情。

　　下午18：30，随着跑圈练习的结束，皇马队本次在昆明的集训也宣告曲终人散，在球迷们依依不舍的眼神和叫喊声中，皇马队全体球员集体向昆明球迷挥手告别，感谢球迷们几天来对他们热情的支持和深深的关爱。（饶 勇）