鞋带的作用，就是使鞋子和脚成为一体。鞋带关系着我们脚的活动，若鞋带太松或太紧，我们走一段路后，就会感到疲劳，脚也容易受伤。最理想的鞋带紧法，可以使我们忘记鞋子的负担，使鞋子成为我们身体的一部分。鞋带紧法，可参考下图，在家中多加练习。

　　我们常看到有人被自己的鞋带绊倒，虽然这是一个笑话，但是却常常发生。这是鞋带过长所致请各位查看自己的鞋带，过长要剪掉。鞋带尖端用透明胶带或细线粘起来，以免分叉。

　　鞋子种类不同，鞋带所需的长度也不一样。扁平的鞋带比园形鞋带更加不易松开。出外旅行，不妨多预备一条鞋带，除了鞋带作用以外，也有其他用途。

　　鞋带松开要立刻紧好

　　走到半途中，遇到鞋带松开，有时嫌麻烦，不肯放下行李紧好，或者因为团队赶路，不想重新紧好鞋带，这是很危险的。鞋带松开反而会增加走路的负担，容易疲劳，降低速度，跌倒更是会伤害到脚部。