七月，漳州热浪滚滚。中国女排姑娘冒着酷暑在这里挥洒汗水，艰苦磨砺，提高技战术水平，力争在今年9月举行的亚洲女子排球锦标赛、世界女子排球锦标赛资格赛中取得优异成绩。

　　再树拼搏精神

　　根深叶则茂。中国女排姑娘一到漳州，领队李全强，主教练陈忠和领着队伍参观中国女排腾飞纪念馆、中国女排“三连冠”纪念碑和女排拼搏浮雕图。邀请基地老同志讲述老女排当年发扬“竹棚精神”，奋力拼搏，夺取世界冠军的故事。老女排为国争光的拼搏精神深深打动了年轻的女排姑娘。她们立志发扬老女排的拼搏精神，苦练过硬技术。国家体育总局排管中心主任徐利专门赶赴漳州，动员女排姑娘“克服困难，奋力拼搏，严格训练，提高实力”。教练班子乘势而上，加强思想政治工作，每周利用一至两个晚上时间组织政治学习。“七一”期间，全队参加漳州举办纪念中国共产党建党80周年文艺演唱会，登台演唱《歌唱祖国》。政治学习和爱国主义教育活动，使女排姑娘增添了爱国情，训练干劲更足了。队中自觉加大运动量训练的多了，轻伤不下“火线”，带病坚持训练的多了，争着练比着练，互相鼓励的多了。张静、吴永梅、杨昊、白云、冯坤、宋丽娜、陈静等都有上乘表现。全队人人出满勤，无一人出现迟到、早退现象。主教练陈忠和为自己队员自觉投入训练感到满意。领队李全强是这样评价这支新组建的队伍：有凝聚力；有朝气；有毅力。只要坚持下去，队伍很快会成熟起来。

　　提高整体实力

　　排球是一个集体项目。只有全队配合默契，关键时刻才能过得硬。新组建的中国女排组合时间短，形不成核心力量；队员年轻经验少，比赛起伏大。因此，中国女排漳州集训，选准课题，进行针对性训练，全面提高整体实力。

　　首先是加大运动量。每周安排三到四次进行小足球、小篮球、田径、体操等方面的训练，以保证体能训练质量。她们在馆内按自己规定的比赛规则，将队伍分成两组，把排球当成小足球、小篮球，进行“特殊球赛”，以达到锻炼身体为目的。在田径场上和健身房里，女排姑娘一个个练得汗流浃背。她们每天训练七至八个小时。每周加练两个晚上，每次二至三个小时。陈忠和说，只有这种运动量，才能保证训练的质量。

　　其次是“补课计划”。踏进训练馆，经常可以看到教练、陪练在为队员“补课”，纠正动作，规范动作，要求队员精益求精，掌握过硬技术，发挥出水平。这是教练班子针对这批队员中技术水平参差不齐而制定的“补课计划”。每周进行二至三次个人技术单配训练。一般分为主攻、副攻、二传、其他四个组，由指定教练分组进行单兵训练，颇有效果。7月9日上午，主攻手进行个人技术单配训练，每人需完成10组训练指标。轮到杨昊扣球时，因节奏掌握不好，有四组未能按规定质量扣球。教练马上对她进行罚练补课。杨昊哭了，教练仍要求她按质量要求规定，练好这一课目，直到符合标准为止。

　　第三是加大“攻防区”。这批队员年纪轻，有高度，身体条件好。教练班子着眼未来，立足发展，制定了2004年奥运会的远程训练计划。增加攻击点，扩大后排进攻区域。主攻手张静、杨昊、白云等个个可在各种位置打后排进攻。副攻手吴永梅、张越红、陈静、林汉英等也可在后排进攻的位置上大显身手。后排进攻几乎成为每人的“必修课”，只要场上有后攻的机会，大家都会应用自如。训练场上，记者看到，副攻手拦网后，有拦网，有接球，还有跑动，场上移动范围扩大了，防线拉长了，使防守漏洞少了。

　　苦练“看家”本领

　　当今世界强队尤其是欧洲队的球员，身材高大，弹跳力强，攻击点高，移动步伐快。中国女排要对付这些强队，必须发挥快的特长，以“快”制“高”。训练中，教练要求队员进入状态要快。组合训练一开始队员就分两组打决胜局，培养队员一上场就振作精神，进入状态的习惯。防守训练，陈忠和来了个“双星闪耀”训练法。即由陪练扣重球，防守队员按规定动作接好一传；紧接着，陈忠和把球抛到防守队员前后左右位置，要求队员尽力救好球。只见队员们在场上一前一后，一左一右，一滚，集中精力在接、救两位教练几乎同时击来的两粒球。

　　这种“双星闪耀”训练可增强队员的反应能力，为全队打快攻奠定基础。训练中，陈忠和实施以“变”制“凶”的训练手段，力求在大赛中克制世界强队凶狠的扣杀。教练郑宗源是原中国男排二传手，在专题训练中，他对二传手冯坤、宋丽娜进行“特别训练”，力求达到“神手妙传”，组织起灵活多变的战术球。组合训练时，对抗更加激烈，主攻手、副攻手千方百计突破对方的拦网和防守；而防守队员则想尽办法“筑墙堵门”，拦死对方进攻，伺机反击，提高“防守反击”得分能力。(罗如岗)

    (中国体育报)