结束了三天的假期，昨天，除了参加国奥队和国家队集训的队员，颐中海牛队其余队员悉数按期归队，下午一起出现在了训练场上。 肖战波“一路狂奔” 因为飞机晚点，等肖战波急匆匆踏进俱乐部大门的时候，队友们已经在场上练了有20分钟了。不好意思地看看训练场内，肖战波飞奔着跑回了宿舍，一会儿功夫，他已经换上了运动装出现在训练场上，第一件事当然是跑到李章洙面前去说明缘由。 低头看看手表，李章洙冲肖战波挥挥手：“赶快归队”，肖战波赶快加入了跑圈的行列中，边跑边和身边的队友击掌算是打招呼。 队伍中马克的身影还是颇为引人关注的，也许是已经恢复了体力，马克在跑圈的过程中显得很是轻松自如，倒是鲁纳不知什么缘故被队友们渐渐落在了后面，使得李章洙不得不大声提醒：“鲁纳，快点快点！” 前段时间受伤的马永康也出现在了训练队伍中，尽管他的动作还显得有些拘谨，但看来已经没有大碍。 李春满当“试验品” 跑圈结束，当队员们在场内放松的时候，突然之间，看到助理教练李春满沿着训练场的一边开始了冲刺，跑到记者面前的时候，他还忙中偷闲地开了句玩笑：“我这是当试验品呢。”那边，李章洙掐着秒表，测算着需要的数字，等“试验品”跑完，队员们的变速跑训练也随即开始了。 看来这位身为博士生的助理教练，还真是“能文能武”。 让双脚“亲吻”大地 训练结束，李章洙一声令下，队员们全部踢掉了脚上的鞋子，然后开始了放松运动。 李章洙说，长时间穿着鞋子进行运动，血液循环受到影响，腿部和双脚都会感到疲劳，脱掉了这种束缚，让双脚走在草地上，无形中就是一种最好的放松，也算是加快恢复的一种手段。 马克唱起了中国歌 其实这算是马克到队后参加的第一堂训练课，不过因为有了前面几年在中国足坛的游历，他倒是没有任何陌生的感觉，和队友之间也很是“自来熟”的样子。面对昔日的教练李章洙，马克的态度就更加放松了，训练结束，他一直纠缠在李章洙的身边，说是因为签证的原因还需要回家一趟。李章洙显然很摸马克的脾气，几句话就将他打发了回去，任凭马克在那里耸肩、摊手。看来马克也是个“想得开”的家伙，尽管在李章洙那里吃了一个“闭门羹”，不过一会儿功夫，走廊里就传来了高亢的歌声：“对面的女孩看过来看过来———”，李章洙笑了：“马克唱的，他唱中国歌可是拿手好戏。” 开始备战足协杯 随后，李章洙向记者介绍了最近的训练安排：这个星期剩下的时间主要是恢复性练习，下周开始加大运动负荷，然后开始有针对性地备战足协杯的比赛。至于这段时间是留在青岛训练还是到乳山基地去，等到他和教练组讨论过后再说。丛云 | 
