“我叫杭嘉仪，今年14岁，现在上八年级，学习马术已经有五年时间了……”在搜狐体育的摄像机镜头前，高高瘦瘦的杭嘉仪自我介绍到。这位还在读中学的小姑娘是2021-2022赛季搜狐马术U19青少年精英联赛的年度十大骑手之一，还在系列赛第三、四、五站的比赛中连续赢下70公分级别的冠军，成绩非常亮眼。
杭嘉仪9岁开始接触到正规的马术运动，金伯乐马术学府是她经历的第一个马场，“我第一次去骑马，就是因为觉得马特别可爱，但之前都只是在旅游的时候玩一玩，”杭嘉仪对搜狐体育说，“马术是一项独一无二的运动，是人和动物在一起合作的体育项目。每天和马儿互动，让我慢慢喜欢上了马术。”
在杭嘉仪看来，自己的马儿搭档不会在意一些细节，干什么都“傻傻的”。“因为每天都会喂它胡萝卜，所以我的马长得就有点圆润。之前比赛它总在睡觉，我怎么拉也拉不起来，最后还是靠胡萝卜把它弄醒的，”谈起爱驹，杭嘉仪有着说不完的话，“如果比赛中我们拿了第一名，我就给它吃胡萝卜，算是一个鼓励吧。而且每次互动的时候它也会给你反应，你摸摸马的头，它就会顶你一下，另外它好像也知道自己如果跑出了一个好成绩，会有很多胡萝卜吃。所以每次跑了很好的成绩，它就会到马房一直盯着我，让我给它拿胡萝卜，不拿胡萝卜不出去，一定要吃到胡萝卜才去洗澡。”
“你知道它心里是怎么想的？”搜狐体育问道。
“嗯，差不多，”杭嘉仪说。
除了自己的爱驹之外，另外一个让小姑娘停不下来的话题是她的教练达拉-哈扎克拜。达拉并不是杭嘉仪在马术学习过程中的第一个教练，却是让她印象最深的一个，“其实学习马术困难挺多的，也会被教练骂，这里面最严 格的就是达拉教练，”杭嘉仪表示之前的教练都会给她比较放松的感觉，不会让自己有紧张感。“我最开始的预期，就是觉得马术教练应该不会特别严格吧。但是接触到达拉之后，整个事情就变得不一样了，”小姑娘开始了“痛说家史”，“达拉教练很严格，刚来的时候就会给个学员来个下马威，那段时间特别吓人，（我）都有点不太想来马场了，”杭嘉仪坦言自己是一点点慢慢才克服了心态中的消极因素，并最终感受到了教练严格教学的好处，“还是严厉一点好，那种温和一点的教学方式，虽然教练不怎么骂、教的内容也挺多的，但我不会记在心里。毕竟小孩子就光想着玩，学的什么回来都忘记了。而如果教练严格一点的话，我就会记得牢一点。”
随着时间的推移，在教练的精雕细琢之下，杭嘉仪和卡罗琳的人马组合开始崭露头角，也逐渐了参加一些比赛，“从刚开始骑到现在，之间搜狐马术U19的比赛每次都会参加，省运会参加过一次，到现在比了差不多应该有50多场，”杭嘉仪对搜狐体育表示。
通过比赛，杭嘉仪学会了更为沉稳地去处理各项事务。像大多数青少年骑手一样，她第一次比赛的时候很紧张，但随着经验的积累，杭嘉仪慢慢就知道如何去调整作息、心情等方面了，“其实每一次比赛后紧张感慢慢就消除了，而要想在之前尽量克服它，我比赛前一天会多玩玩，这样就忘掉紧张了，”面对镜头，杭嘉仪说出了自己的独特方法。
在今年年中举行的四年一度的广东省运会上，杭嘉仪帮助东莞赢得了竞技体育组马术比赛乙组混合场地障碍80公分团体冠军，此外她还是场地障碍乙组个人赛的第三名得主。“其实省运会上困难挺多的，这是我第一次带小灰灰出去比赛，”回忆起当时的情景，杭嘉仪说，“它本来就属于比较谨慎的类型，结果刚去第一天晚上总是乱跑，根本拉不住，都有点要跳出去了。后来我也是在教练的帮助下，每天打圈让马熟悉一下场地，同时自己也缓解了紧张感。”
说到比赛之道，杭嘉仪透露排解压力的最主要办法就是强烈的心理暗示，“我对自己说，你可以的。另外在和朋友一起的时候，身边有熟悉的人也不会太紧张。其实比赛过程中也不会太紧张，就是比赛前准备那几天贼紧张。比赛时心里就想着，这几天过了就没事了，慢慢就不紧张了。”
虽然只有14岁，但杭嘉仪已经为马术这项运动付出了很多的时间和心血，用她的话来说就是，“这个暑假一直泡在马场”。为了实现突破从而有更好的表现，她把自己娱乐的时间都放在了运动上面，“只有教练休息的时候我才会出去玩一下。当然收获也挺多的，感觉暑假这段时间把新买没有几个月的小灰灰骑得更好了，”说到这里，杭嘉仪露出了笑容。
在学习马术运动的五年时间里，杭嘉仪已经得到了历练、收获了经验、增长了见识。就像她所言，“看到别人是如何调整自己的马，让它更好骑一点。我也会从她们身上学到一些东西，找到自身的缺点并加以弥补，一遍遍慢慢调整从而变得更好。”
对于未来，杭嘉仪的目标设定低调稳妥，这也显示出了她的个性，“我会看下今后这几年能到达什么高度，不求太快，顺其自然，每天进步一小点就可以了。因为目标定得太高心理方面会有特别大的压力，也容易出现反而打不好基础的情况，这样后面就难搞了，”小姑娘坦言近期只要驾驭卡罗琳和小灰灰两匹坐骑跳过120公分就可以，因为这样就可以保证自己顺利参加三青会的乙组比赛了，“我不会对自己要求太高，要求太高达不到，反而会让心里有落差，顺其自然就好，”杭嘉仪最后说。
（搜狐体育 郭健/文）返回搜狐，查看更多
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