双峰贯耳-杨丽太极拳知识大全

动作形态

  • 名称由来
    • 拳似山峰:双拳向对方耳门贯击,动作迅猛有力,形似两座山峰同时向对方耳门冲击,因此得名“双峰贯耳”。
    • 疾如风行:双拳贯击的速度极快,如同疾风一般迅猛,因此也有“双峰贯耳”的说法。
  • 动作要领
    • 起势:身体保持正直,双脚分开站立,与肩同宽或略宽。双手自然下垂,准备发力。
    • 屈肘格挡:当对方攻击时,两臂屈肘,用前臂由下向上、向外格挡对方的攻击。动作要迅速、果断,利用前臂的力量化解对方的攻击力。
    • 翻掌黏按:格挡后,迅速翻掌向下黏按对方的双臂或手腕。动作要轻柔而有力,利用黏劲和按劲控制对方的进攻路线。
    • 反击:在控制对方进攻的同时,双拳迅速向对方两侧太阳穴或耳门贯击。双拳要快速、有力,力达拳眼,动作要连贯、协调。

功效

  • 增强腰脊、肩背肌力:双峰贯耳的动作要求将脊背之力贯于拳眼,通过腰部的扭转和肩背的发力,可以有效增强腰脊、肩背的肌肉力量。
  • 提高上下肢协调性:该动作需要上下肢协同发力,通过反复练习,可以提高身体的协调性和灵活性,增强整体的运动能力。

攻防应用

双峰贯耳是一个典型的防守反击动作,具有很强的实战价值。以下是具体的攻防场景分析:
  1. 防守动作
    • 格挡:当对方用双手向自己太阳穴贯打时,迅速屈肘,用前臂由下向上、向外格挡对方的攻击。格挡时,前臂要放松,利用身体的转动和腰部的力量来化解对方的攻击力。
    • 黏按:格挡后,迅速翻掌向下黏按对方的双臂或手腕。黏按时,要利用黏劲和按劲控制对方的进攻路线,使其上体前倾,失去平衡。
  2. 反击动作
    • 贯击:在控制对方进攻的同时,双拳迅速向对方两侧太阳穴或耳门贯击。双拳要快速、有力,力达拳眼,动作要果断、迅速。
    • 连贯性:整个防守反击动作要连贯、协调,利用对方进攻的惯性,增加反击的效果。防守和反击的动作要一气呵成,避免出现明显的停顿。

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