周继红：从传奇运动员到幕后领航者，跳水生涯的华丽转身

2025 年 3 月 26 日，一则体育界的重磅消息迅速传遍全网，国家体育总局发布干部调整信息，免去周继红游泳运动管理中心主任、国家跳水队领队的职务，并按国家有关规定为其办理退休手续。这一消息，宛如一颗投入平静湖面的石子，激起千层浪，引发了无数人对周继红漫长而辉煌体育生涯的回顾与感慨。

一、泳池边的青春绽放：从平凡走向传奇

1965 年 1 月 11 日，周继红出生于湖北武汉一个普通家庭，母亲是搬运工，家境并不富裕。儿时的周继红，经常在母亲的板车后帮忙推车，生活的艰辛并未磨灭她对运动的热爱。小学时练习体操的经历，为她日后的跳水之路奠定了良好的身体基础。1977 年，13 岁的周继红迎来命运的转折，进入武汉体育馆业余体校改练跳水，并凭借出色表现同年入选湖北省队。

初入省队的周继红，身材和身体素质在一众选手中并不出众，在全国少儿赛上也未取得亮眼成绩。但她有股不服输的劲头，在训练中刻苦努力，不放过任何一个提升自己的机会。1980 年冬训，命运再次眷顾她，主教练肖爱山看中了她冷静敏捷的头脑、清晰的空中感觉和不怯场、不屈服的冲劲，将她调入自己的训练组。在肖爱山的悉心指导下，周继红掌握了 “一翻、二紧、三直” 压水花动作三字法这一中国跳水走向世界前列的关键技术。

1981 年，仅仅练习跳水 4 年的周继红便在全国跳水锦标赛上大放异彩，一举夺得冠军，同年获得运动健将称号。1982 年，她入选中国国家跳水队，并在第九届亚运会上夺得女子跳台跳水亚军。此后，周继红的运动生涯如同开挂一般。1983 年第三届跳水世界杯，她帮助中国队夺得女子跳台跳水、混合团体和女子团体 3 个项目的冠军。1983 至 1985 年，她连续三年当选全国十佳运动员，并三次荣膺国家体育运动荣誉奖章。

1984 年洛杉矶奥运会，命运再次跟周继红开了个玩笑。原本参赛的选手吕伟受伤，周继红递补获得参赛资格。当时年仅 19 岁的她，面对巨大压力，却展现出超乎常人的冷静。比赛中，她每一跳都精准无误，动作轻盈流畅，入水时几乎不溅起水花，最终以 435.51 分的优异成绩夺得女子单人 10 米台金牌，成为中国跳水历史上第一个奥运冠军。这一跳，不仅为她个人赢得了无上荣誉，也开启了中国跳水在奥运会上的辉煌篇章。同年，她还当选为新中国成立 35 年来杰出运动员、全国妇联 “三八红旗手”、共青团 “全国新长征突击手”，并被中国人民解放军总政治部授予一等军功章，被湖北省政府授予省劳动模范，记特等功一次。1985 年，周继红帮助中国队在第四届跳水世界杯卫冕混合团体和女子团体冠军，并获国际级运动健将称号。1986 年 7 月，因伤病困扰，周继红选择退役，结束了自己辉煌的运动员生涯。

二、幕后的铁血耕耘：铸就跳水 “梦之队”

退役后的周继红，并未远离她热爱的跳水事业，而是开启了教练生涯。她先是在湖北执教，积累经验，1990 年成为中国国家队教练。1998 年，33 岁的周继红被任命为中国跳水队领队，从此开始了她长达 27 年对中国跳水队的执掌生涯。由于中国跳水队实行领队负责制，周继红实质上承担着国家队主教练的职责。

刚担任领队时，中国跳水队面临着诸多挑战，世锦赛成绩出现颓势，人才断层问题严重。但周继红没有丝毫退缩，她深知要想重振队伍，必须建立完善的人才机制。于是，她从各地广泛选材，挖掘有天赋的年轻队员。在训练中，她严格要求，注重细节，对每个动作都精益求精。同时，她也十分关注队员的心理状态，及时给予鼓励和支持。

2000 年悉尼奥运会，是周继红作为领队面临的第一次重大考验。比赛初期，中国跳水队前三个项目全部无缘冠军，巨大的压力让周继红只能独自躲在房间里哭泣。然而，她没有被困难打倒，而是不断调整战术和队员状态。老将熊倪在男子 3 米板项目夺金，成为中国队的转折点，周继红激动地抱住熊倪痛哭，宣泄着内心的压力。随后，中国队士气大振，一口气拿下剩余 5 个项目的全部金牌。从这届奥运会开始，周继红时代的跳水 “梦之队” 正式起航。

在周继红的带领下，中国跳水队在奥运会、世锦赛等大赛中屡创佳绩。2004 年雅典奥运会，中国队在 8 个项目中夺得 6 枚金牌；2008 年北京奥运会，除男子单人 10 米台外，中国队夺得其余 7 枚金牌；2012 年伦敦奥运会，中国队收获 6 金 3 银 1 铜；2016 年里约奥运会，中国队包揽除男子双人 3 米板外的全部 7 枚金牌；2020 年东京奥运会，中国队再度收获 7 金；2024 年巴黎奥运会，中国跳水队更是创造历史，包揽全部 8 枚金牌。在世界游泳锦标赛上，中国队也多次取得优异成绩，多次实现金牌大包揽。

在队员管理方面，周继红以铁腕著称。2004 年雅典奥运会后，田亮因频繁参与商业活动，且在未取得队伍同意的情况下私自与其他公司签约，严重违反队规，被周继红开除出国家队。尽管田亮是深受公众喜爱、实力超群的明星选手，但周继红为了维护队伍的纪律和团结，果断做出这一决定。她表示：“一支优秀运动队里，如果有了成绩就自我膨胀，想干嘛就干嘛，都这样去学的话，还能成为一个优秀的集体吗？这是不可能的事。” 这一事件充分体现了周继红治军的严格，也让队员们明白，在她的带领下，纪律和团队荣誉高于一切。

然而，周继红并非只有严厉的一面。对于遵守队规、努力训练的队员，她关怀备至。她会提醒媒体不要打扰郭晶晶的私生活，影响其正常训练比赛；在郭晶晶与媒体发生不愉快时，她特意发声为弟子辩解，维护郭晶晶的权益。对于在比赛中出现失误的队员，她也会根据情况给予不同的对待。北京奥运会后，外界质疑周吕鑫该不该重回国家队时，周继红态度温和，认为应该给队员更多机会培养，不能因一次比赛就否定队员。而当陈若琳在里约周期出现波动时，她则严厉批评，让陈若琳及时警醒，最终在里约奥运会上成就奥运五金王壮举。陈若琳事后回忆说：“可能是觉得没有目标了，觉得什么都拿过了缺少动力，最后还是周领队把我给骂醒了。” 吴敏霞也表示，很多次自己犹豫不决时，周继红领队给了她很大的鼓励，让她坚定信心继续前行。

三、国际舞台的闪耀：提升中国跳水话语权

周继红深知，要想让中国跳水队在国际舞台上长期保持领先地位，不仅要在比赛中取得好成绩，还要提升中国在国际跳水界的话语权。为此，她早在 20 年前就努力学习英语，积极参与国际泳联内部事务。她表示：“我担心这样会影响工作，放弃我的发言权，就等于放弃中国跳水的话语权。”

1997 年，周继红入选国际泳联运动员委员会委员，此后在国际泳联的职位不断晋升，先后当选跳水技术委员会委员、跳水技术委员会副主席、运动员委员会主席、国际泳联执委等。2021 年 6 月 5 日，她当选世界泳联副主席，成为世界泳联历史上第一位女性副主席。在她的努力下，中国在国际泳联的影响力不断扩大，为中国跳水运动员在国际比赛中争取到了更公平的竞争环境。

同时，周继红注重培养中国跳水运动员在国际赛事中的多元角色。她推动中国跳水队的运动员学习文化课，每周安排英语课，为他们未来的发展打下坚实基础。在她的支持下，郭晶晶、陈若琳等昔日奥运冠军经过深造学习，走上了奥运会的裁判席、官员席，在国际赛场上为中国跳水增添了更多的底气。

四、退休不褪色：延续跳水事业的辉煌

如今，周继红虽然卸任了游泳运动管理中心主任和国家跳水队领队的职务，但她的跳水事业并未画上句号。目前，她仍保留世界游泳联合会副主席、中国跳水协会主席的职务。这意味着她将继续在国际和国内跳水领域发挥重要作用，凭借丰富的经验和卓越的智慧，为中国跳水事业的发展出谋划策。

回顾周继红的一生，她将自己的青春和热血都奉献给了游泳和跳水事业。从优秀运动员到杰出管理者，她在不同阶段都取得了令人瞩目的成就。她带领中国跳水队创造了无数辉煌，将中国跳水队打造成了世界公认的 “梦之队”。她的严谨态度、专业精神和无私奉献，为中国跳水事业的发展做出了不可磨灭的贡献。

周继红的退休，是她个人职业生涯的一个重要转折点，也是中国跳水事业传承与发展的新起点。她的离任，为年轻一代的管理者提供了更多机会和挑战，相信在新的领导团队带领下，中国跳水队将继续保持世界领先地位，为中国体育事业争光添彩。而周继红也将在新的岗位上，继续发挥余热，续写她与跳水事业的不解之缘，她的名字必将永远铭刻在中国体育的史册上，激励着一代又一代的体育人奋勇前行。返回搜狐，查看更多