风平浪静，阳光明媚，湖水清澈，远山吐翠。前天晚上还雷雨交加的抚仙湖昨日（8月3日）一早就露出了迷人的景致，给张健直渡抚仙湖一个好的兆头。 上午9：00，参加完开幕式后，张健和钱红、莫慧兰、刘佩琦、宋春丽、金丽丽等文体明星及工作人员登船驶向下水地点——抚仙湖南岸玉带河口。在船上，张健一付轻松的样子，与当地船工及水文工作人员留影，其他文体明星们则被抚仙湖美景所动，纷纷拿起相机拍照。10分钟后，船到下水点——玉带河宾馆码头。 入 水 上午9：28，简短的下水仪式后，张健当众脱下外套，涂上防晒膏，一个鱼跃扎入水中，开始了他34.2公里的长游。热情的游客和当地群众把码头挤得水泄不通，目送张健远行。此时，记者从工作船上的水文工作者手上看到刚测的第一手资料：水温22.3摄氏度、流速0.028米/秒、2级东北风，气温24摄氏度。这是一个非常好的游泳环境。 入水之后，张健仍以他的标准游泳姿势快速地由南向北游去，5分钟后就只能见到一个点在偌大的湖面上移动。工作船上的人员估计他的速时大概是4公里左右。不知不觉中，张健已经游了1小时20分，约6公里，到达了仙境般的孤山风景区水域。看着这几天试泳的地方，张健停下来用踩水在水中“站”着吃了一只“能量棒”，又接着开始游。 护 游 在工作船上，记者采访了张健的保健医生刘桂华教授。她说，一般来说，每隔1个半小时就要给张健补充一次营养，以保证体能。一般都用能量棒，这是由巧克力、花生、糖、维生素、矿物质等制成，是美国生产的，能迅速补充人体能量。到了中午，张健还要吃他最喜欢的面条，让肚子饱着好受。果然，2个小时后，张健又在水中进食3次：2次面条、1次牛奶，本来还想再给他吃一次面条，但船身碰到他的头，一碗面就泡到水中喂鱼去了。 接着，刘教授介绍说，张健来抚仙湖的4天里，每天除按计划训练外，还要为他做恢复性按摩。张健的肩壁是带劳损伤病的。而游泳主要靠肩臂肌肉力量，像张健平时训练要游一两万米，得划水四、五万次，游得最长的一次达到了3万米。这样的大运动量肌肉就会疲劳受伤。人体肌肉就像橡皮筋、收缩、张开，来回次数多了，收缩后就张不开，要让其恢复功能，就得靠按摩。另外， 在前面的小船上还有助手不断提醒那一段快，那一段慢，摆臂频率多少都有讲究，这就是科学。 遇 险 下午14：05，就在张健游了4个多小时，约13公里多时，本来平静的湖面上起了风。随风而起的浪使一直游得顺利的张健感到特别吃力，他改为湖面上刮的是有利于张健游的顺风，但湖面下的水流利是反方向。在抚仙湖上开了20多年船的船老大告诉记者，这一带是抚仙湖的咽喉地段，船行到此常遇大风浪，加之水流紊乱，是开船最费力的地段。张健完全靠硬功夫强渡，真不简单!蛙泳仍很难游，有时简直就原地不动，有时反而后退。工作船上的人都站到了船头，为他着一把捏汗。好在半个多小时后风力减弱，湖面又恢复了平静。 经过一个多小时的顽强拼搏，张健终于艰难游出“葫芦口”，进入宽阔的波息湾水域。此时已到下午4时，张健脱去泳衣，裸露的背被晒得红红的，好在密云时不时挡住太阳，风力又减弱至2级。抚仙湖变得像一位温柔的少女，张健进入了正常顺利的航程。 成功登岸 下午17：00，张健又进了一次食。6时15分，天空飘了几点细雨，半小时不到就停了。19时30分，张健明显加速。此时，记者用8倍望远镜已经看到了对岸飘在空中的彩球、彩旗。据说，距上岸点的约还有4公里。20时晚风又变为东北风，好在风力很小，整个抚仙湖一派平湖夕照的美景。船员此时都松了一口气，纷纷说“我们为张健高兴，更为张健自豪!” 晚上21：00，岸上的灯火已映到了工作船上，领航员说，估计还有500米。公安的护卫船上开始有人大声为张健加油，紧接着湖岸上的“加油”声更大，更响亮。在此起彼仗的“加油”声中，张健加速前进，黑夜中湖面上水花飞溅。不一会，岸已在眼前，张健浮出水面站了起来，几位热情的当地群众争着上去拉他，纷纷与他握手，反而又把张推进水中，但张健很快站起来，搡着肩臂轻松上岸。有记者问他时，他说：“在风浪大时差点放弃，好在顶过来了，以后就很顺利。”（饶勇 彭波） | 
