■文/本报记者庄怀青

　　相比昨天枯燥跑圈，今天国脚们的训练快乐了许多。在结束一天训练之后，大部分国脚都面带笑容离开了球场。

　　橄榄球加人背人

　　上午10时，国脚们准时来到了基地的1号球场，开始了他们在这里的第二次训练。随着李树斌一声哨响，国脚们居然玩起了橄榄球。作为今天训练的“开胃酒”，国脚们显然对玩橄榄球表示出浓厚的兴趣。李树斌没有让国脚们尽兴，只玩了短短10分钟就吹响了终场哨。接下来，球员们进行了最痛苦的40分钟跑圈，国脚们刚才在场上的欢声笑语顿时化作沉闷。下午，国脚们进行了有球练习，不过并非技战术，而是结合仰卧起坐、俯卧撑、腰背肌等训练项目来练身体力量。随后，李树斌安排了“人背人”带球对抗训练，这个训练项目有创意，球员背上驮着个50多公斤重的队友，顿时失去了以往球场上的潇洒和灵敏，带球传切像个木偶，跑起来十分滑稽。但是几乎每个球员脸上都洋溢着欢笑，疲劳再一次在他们眼前消失。从一整天训练内容来看，橄榄球和“人背人”游戏最受球员欢迎，这也成为今天国脚们训练中最快乐的时刻。

　　新人力量不够好

　　今天国脚们的训练量要大于昨天，尤其是上午跑圈，加快了集体冲刺的速度，队员体力付出很大。下午的仰卧起坐、俯卧撑等又练了国脚们的上肢和腰腹部力量。练仰卧起坐时，李树斌两次上前纠正新人刘金东和周海斌的动作，称他们的动作不协调。在练俯卧撑时，李树斌还对周海斌作出了“你的上肢没力量”的评判。训练结束后，李树斌告诉记者，队中几个年轻队员的力量不是特别好，在以后训练中要重点给他们加量，否则很难适应今后高强度的对抗。

　　名前锋落在最后

　　郝海东和张玉宁是国内两个著名的前锋，但他们的耐力却明显比队友差。上午全队在加快了跑圈速度之后，昨天还能勉强坚持的郝海东立即掉队。他不仅落在自己所在小组的最后面，20多分钟后，更被后面一组反超了一圈半。郝海东跑到30多分钟的时候还出现了极限，迈出的步子几乎比走路还小。张玉宁也是一个“困难户”，每次跑圈他都落在小组中的最后两位。上午跑圈，绑附在张玉宁胸前的心率表所测得的数据显示，他的心率达到了170至190，大大高于其他队员。“张玉宁能够坚持下来确实也不容易，现在是打基础，相信他只要熬过这几天，以后就会逐渐适应的。”李树斌说道。

　　（本报海南金鑫1月3日专电）

　　橄榄球游戏是国足球员最爱。