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搜狐体育讯 火箭(火箭新闻,火箭说吧)在艰难战胜国王以后，内线的防守显得非常薄弱，此时大家就会想起正在处于伤病中的姚明(姚明新闻,姚明说吧)，他不仅可以在进攻上给予对手致命的打击，在防守中形成了一道屏障。姚明现在的情况究竟如何呢？日前他接受了搜狐姚明官方站的独家专访。
搜狐体育：请你说一下最近训练的情况。
姚明：到本周六正好是我受伤的第八个星期，从第七个星期检查情况来看，医生已经确定我基本康复，所以这个星期训练量突然加大很多，但现在的这个强度离比赛时候的强度还是很远。
搜狐体育：在刚刚过去的一段时间你的训练是以什么为主？以力量为主？
姚明：从现在的情况来看力量练习要降低一些，在受伤的头六周，除了一周我不能动以外，剩下的五个星期都在进行力量训练，特别是上肢力量，一周五次，这个强度对于一个球员来讲是非常大的。但由于腿部的伤病，在那个阶段不能进行其他的练习，只能进行力量训练。现在一周三次力量训练，剩下进行更多的是以跑步、投篮等移动方面训练为主。
搜狐体育：现在你的腿部受伤的骨头已经完全愈合了？
姚明：队医说已经愈合了，但还要一段时间的稳定。
搜狐体育：你腿上带了一个固定的装置，大概什么时候可以摘？
姚明：这个东西一直要到这个赛季结束才能摘，而且比赛和训练都要带着。主要就是起保护作用，不要让这里再受伤。
搜狐体育：你复出有没有什么计划？
姚明：从现在开始2-3个星期回到球队训练，预计到这个月底跟球队一起进行对抗练习。再用一个星期的时间回到比赛中。
搜狐体育：你三月份重归赛场以后，哪些方面应该提高？
姚明：增加篮板和降低失误
搜狐体育：其他的呢？
姚明：现在也讲不出什么，我说的这两点是停留在纸面上，失误的次数是多。其他的话，比赛开始有很多不定的东西，现在也无法说其他的。
搜狐体育：怎么提高篮板、降低失误？
姚明：现在进行很多抢篮板的训练，因为腿不方便，现在只能进行上肢练习。至于失误，在场上打球总有盲点，就是尽量谨慎吧。
（搜狐体育 张正 发自休斯顿）
(责任编辑：龙火)
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