中国男排集训开始上量 拦网要考“脑筋急转弯”

　　本周，是中国男排(中国男排新闻,中国男排说吧)新一期集训开始的第二周，上周，队伍主要以踢球、爬山等恢复性训练为主。本周开始，中国男排训练量逐渐增大，晚上训练结束的时间也延迟到了7点半。

　　4月17日下午3点刚过，队员们就走进排球(排球新闻,排球说吧)馆做准备活动，7点记者离开时，他们的放松活动还在继续，“从昨天上量开始，训练量就一直是这样了。

　　据周建安介绍，在加量的第一个星期，队伍以基本功训练为主，所以时间也会比较长，因为主要都是个人练习，而练习的重点是拦网。“我们今年主要从几个大的部分改进，一是进攻加快节奏，二传速度要跟上，二是加强拦网。前阶段我们研究过去比赛录像时发现，我们的拦网在和亚洲对手、世界对手较量的时候都吃了大亏，如果稍微有一点突破，效果就会不一样。”

　　周建安在本周主要进行的是个体拦网训练，而且在训练中，他采用了一种游戏式训练方法。忽而发口令“三人拦网！”，忽而直接用一个手指表示“单人拦网。”而几分钟之后，这一个手指的意思可能又会变成“三人拦网”，这对队员的反应能力是一个巨大的考验。而且周建安偶尔还有“脑筋急转弯式”的要求，“晃一下子！”没反应过来的队员晚跳了一步，差点和队友撞上。看来，完成这个看似简单的训练还真不容易。“我们主要是强化拦网意识，直接喊和做手势是不一样的。做手势，队员要由眼睛经过大脑再反应到手，多了一道反应程序，其实这和赛场上是一样的，在赛场上，队员们也是先看到球再反应到大脑然后到手。这样训练一下，能增强他们的意识，增加视觉刺激。”

　　周建安还强调，除了在训练中实行这些方法，训练之后教练和科研人员还将对拦网做进一步的研究，尤其是拦网出色的巴西、法国，对他们拦网的位置和防守配合的情况进行研究。