占旭刚：锻炼不是万能药 健身要采取科学方法

    搜狐体育讯 我们国家的首都北京在获得第29届奥运会举办权以后，全国上下可以说对体育的热情越来越高涨，民众对体育的要求远不止看看体育比赛，而是要身体力行，亲自的参与到体育锻炼中来，不过，我们不能光有参与的热情，我们还要懂得一些科学的健身方法，以便更好的借体育锻炼来增强体质，陶冶情操。

　　前两天在报纸上，看到一条消息，有些朋友在感冒发烧的时候还仍然坚持体育锻炼，固执的认为体育锻炼可以让自己出汗，让病痛痊愈，其实这种方法并不可取。并不是任何时候参与体育锻炼对身体都有好处的，因为我们的身体机能在生病的时候，是处在一种不平衡的状态中，如果大运动量的锻炼，很有可能会加剧这种不平衡性，导致疾病更为严重。所以，大家也一定要端正对体育锻炼的态度，在身体条件允许的情况下，做适当的锻炼是对身体百利无一害的，但不可把体育锻炼当成“万能药”，否则就会事与愿违，非但没有达到锻炼的效果，还反其道而行之，加重了病痛。