中国跳水队冬训亮出新招 演讲瑜伽讲座三管齐下

　　　据新华社北京1月3日电 在中国跳水队，以往冬训中的“老传统”——每两周一次的测验没有了，取而代之的是演讲比赛和接受媒体采访技巧的培训课等。在中国跳水队领队周继红看来，运动员在比赛场上比拼的不仅仅是竞技水平，更多的是综合素质的较量，比如心理素质、沟通能力和语言表达能力。

　　周继红介绍，之所以取消了跳水队往年冬训采取的双周队内测验制度，是因为不同阶段对运动员的要求不一样。

　　“前两年，因为队里年轻队员多，参赛经验少，发挥很不稳定，需要在冬训中借助测验帮助他们强化比赛能力和积累经验，促进训练的竞争性和积极性。还可以及时通过测验发现和解决训练中的问题。”周继红解释。

　　“这两年经过大大小小的比赛考验，这批年轻队员们的技术水平已经相对成熟，具备了一定的比赛能力，现在到了该重视综合素质的新阶段。”

　　中国跳水队迈出的第一步是提高心理素质。多年来，跳水队始终有心理专家张忠秋“坐镇”，解决各种日常问题；去年夏天请来于丹教授讲课，借《论语》的典故讲述如何摆正心态；还在每周日上午安排了瑜伽课，从模拟跳水的瑜伽动作中学会进行心理暗示和调节。郭晶晶听了讲座之后就很有感触，买了于丹的书回来自己琢磨。好多小队员也从瑜伽课中学会了自我控制。

　　在12月底的队内演讲比赛中，名将们表现得比参加比赛还要紧张，不是忘词就是抓耳挠腮、手足无措。周继红说：“只有让他们感到了前所未有的紧张，这才得到了锻炼。想一想，如果面对媒体，面对关心、爱护他们的观众，他们无法表达自己的感受和想法，怎么能体现出中国运动员的风采？！”