穿钉鞋仅限走路

　　训练按部就班不超前

　　这几天，刘翔的精神格外好。上周末，家人为刘翔提前举行了生日宴，一家人其乐融融的场景让飞人格外感动。而本周一，刘翔的好友和翔之队也为他办了一个特别的生日聚会。

　　“我的25岁已经过去了。开心也好，痛苦也好，都已经过去了。今天是我26岁的第一天。从今天开始，一切都是新的。我要从头开始。”生日当天，刘翔还戴上了一个小飞机挂件，“我希望自己有一天能再次飞翔。”

　　刘翔是这么说的，也是这么做的。

　　尽管周围充满了期待，所有人都希望他能够尽快回到赛场。但刘翔和师傅知道现在只有按照计划一步步来，因为一切还是为了万无一失地复出。

　　一直以来，刘翔何时穿钉鞋就成为众人关注的焦点，这是衡量飞人是否痊愈的关键。有媒体称，刘翔从今天开始将穿上钉鞋在跑道上开跑，不过昨天在接受记者采访时，师傅孙海平却坦言这是个误会，“目前一切的训练还是按计划，没有超前。明天的训练，刘翔并不会穿钉鞋上栏，队里也不安排公开课。”

　　孙海平透露，刘翔在8月的全面检查前都不会穿钉鞋上栏，“目前刘翔穿钉鞋也仅仅只是适应一下。明天的训练其实就是一般的常规训练，与昨天、前天、大前天的训练都一模一样。”在孙海平看来，由于要等待刘翔脚后跟骨刺部位的空缺长实，因此训练并不能操之过急，因为在养伤的关键时刻，有时候往往过犹不及，“即便穿钉鞋也是在跑道上走走以适应为主，不可能上栏。”

　　肯定参加全运会

　　为康复放弃观摩世锦赛

　　随着天气的炎热，血液循环加快，刘翔的伤势恢复也提速不少。刘翔透露，自己的脚已基本恢复到和受伤前差不多了。“只有在上强度练跨栏时，有时还会有点感觉。”尽管之前曾将首战定在9月的上海黄金大奖赛，但脚伤恢复状况是一切的关键。

　　“等8月再一次检查后，才能最终确定。”孙海平也表示，只有等这次检查结果出来后，才会根据情况决定穿钉鞋跨栏的时间表。甚至是否出战原定的复出首战——上海黄金大奖赛，也要视届时的检查和训练情况而定。

　　据悉，中国田协上周正式公布了直接进入第11届全运会田径决赛的运动员名单，刘翔凭借2007年大阪世锦赛男子110米栏的冠军成绩直接获得参赛资格。针对刘翔是否能如愿出征，孙海平表示，报名已经是铁板钉钉的事了，但届时能否参赛还需看刘翔跟腱趾点的康复情况再定，“就目前来看，他的伤势恢复是一天好过一天。”而为了康复治疗的全速进行，当下月15日柏林世锦赛开赛时，刘翔将不会前往现场充当看客，“因为我们的康复治疗一天都不愿耽误。”孙海平说。

　　由于能否出战上海黄金大奖赛还不得而知，但根据目前的计划，刘翔复出后的首次国际赛事将放在11月的亚洲田径锦标赛上，“刘翔会参加10月份的全运会，这样也能为11月的亚锦赛热身。”孙海平说，自从去年北京奥运因伤退赛，刘翔基本都在治疗和恢复训练中往复。因此，飞人也需要制定合适的赛程，在比赛中逐渐找回状态。

　　目前，师徒已将全运会作为重新起飞的地方，而将于11月10日在广州揭幕的第18届亚洲田径锦标赛则会成为刘翔重返国际赛场的重要起点。