国足冬训越练越“魔鬼” 高家军体能训练见成效

　　体能训练初见成效———

　　“经过一天的休息调整，在海口的冬训进入到第二个周期，在这个周期中，球员们将面对更艰苦的训练。”昨天，站在国足训练场边，主教练高洪波对记者说。

　　按照国足教练组的计划，国足此次体能冬训的周期被定为每4天一个周期，其中前3天训练，第4天调整。昨天刚好是一个新周期的开始，在这个周期中，最考验国脚们意志的沙滩长跑，将由上个周期中的7000至8000米，直接上调到这个周期的9000至1万米。2003年，沈祥福当时在执教国奥队时，曾因每天进行一次万米跑，而让当时的队员们叫苦不迭。但此次国足冬训中的“万米跑”将更加艰苦，因为国脚们要在沙滩上完成“万米跑”。

　　让高洪波坚定不移地执行既定训练计划很重要的一个原因是，上个周期结束后，国脚们的状态数据都不错，也显示之前的训练情况很不错。来自北体大运动康复系的国足科研教练魏宏文对记者说：“第一个训练周期的训练数据十分正常，球员们的各项生理指标都在正常范围内，就连一些体能基础不太好的国脚也进步不小，正在慢慢赶上其他队员。”

　　领队蔚少辉在谈到目前国足的冬训时也开心地说：“练得不错，每一位国脚都很投入，目前的训练效果很不错。”而在回答记者这样练，国脚们是否会吃不消的提问时，科研教练魏宏文说：“现在的训练量都是国脚们能够承受的，昨天只休息了一天，今天在技战术训练课上，就看得出队员们十分兴奋，说明他们已经从上个周期的疲劳中恢复了过来，完全能接受更大训练量的挑战。如果什么时候，队员们说累得晚上连觉都睡不好的时候，才说明可能有点练过头了。”

　　连续大运动量的训练课，也让国脚们的自觉性得到了极大的提高，没有一位国脚抱怨这次冬训的训练量太大，更没有人像过去那样横加指责“万米跑”的不科学。就连主力门将杨智也主动积极地投入到了体能训练之中，平时喜欢上开心网的他笑着说：“每天的沙滩长跑都要咬牙挺住，训练完人也就到极限，网络上的事情就只能放任自流啦。”