三届世界杯冠军黎笑媚：练摔跤可以练出好身材

　　在人们的印象中，摔跤运动员与举重、柔道等项目的运动员一样被认为是“五大三粗型”，而国家体育总局在布局项目中心时，也确实将这几个项目放在一起，称之为重竞技项目。“我们哪里能看出重啊，事实上我们是运动项目中身材最匀称的。”黎笑媚笑着否定摔跤之“重”的说法。

　　广州亚运是最重要的

　　即将开始的全国摔跤锦标赛在黎笑媚看来是自己的一次重要赛事，丝毫不亚于刚刚结束的女子摔跤世界杯。“我已经3次站到世界杯冠军领奖台上了，但今年的亚运会对于我来说是最为重要的，丝毫不亚于2008年的北京奥运会。”在过去的两年来，黎笑媚经历了太多的遗憾，北京奥运会上半决赛中被淘汰，十一运上同样没能实现夺冠。“这次的全国锦标赛是广州亚运会的一次选拔赛，所以我一定要抓住这个机会，当然我还没去想广州亚运会上自己的目标。”当然，黎笑媚也不否认对于参加广州亚运会的渴望，“与北京奥运会相比，今年的广州亚运会对于我而言是真正在家门口比赛，这可能让我对参与到其中的渴望更为强烈。”

　　摔跤耳是“职业标志”

　　在摔跤场上，你会发现这里的姑娘们在爱美追求上丝毫不比普通人差，主要表现在发型上。“我们中国队基本都是剪成短发的，因为一直留短发，我都不习惯留长头发了。而外国选手发型则各种各样，除了扎成马尾辫外，还有梳很多小辫的。”黎笑媚介绍，有的女运动员更为了避免“摔跤耳”的出现，训练和比赛中都戴保护耳朵的头套，“我们在平时训练时也有戴的，不过我没戴，我觉得这也是个职业标志，如果练了摔跤没摔跤耳好像也不好。另外只要方法得当，还是可以让摔跤耳没那么明显的。”她说，“刚开始我不懂，所以你看我的耳朵已经有明显的摔跤耳了，其实只要把耳朵的准备和恢复活动做好了，还是可以减轻摔跤耳程度的。”

　　闲时最爱逛“动批”

　　与所有小女孩一样，黎笑媚也非常喜欢跟潮流。在北京，“动批”是小女孩们的一个专业名词，指的是动物园服装批发市场，事实上包括很多演艺界女明星也都是“动批”的常客。黎笑媚偷偷告诉记者，她们在休息时如果大家觉得不是很累，就跑到与奥体中心相距并不近的“动批”逛逛，“我们去了主要是买衣服，因为平时发的都是运动服，因此到‘动批’买些好看的衣服，因为是运动员，所以买的衣服肯定不能太花哨，基本是以休闲服装为主。”除了到“动批”，奥体中心附近的北辰商场也是黎笑媚和队友们放松时的去处，“到商场里主要就是逛逛，放松一下，买东西的时候少。”

　　摔跤锻炼匀称健美身材

　　女孩子们对于自己身体最关注的便是有一个好身材，黎笑媚认为练习摔跤绝对是一个不错的办法。“你看看我们摔跤队的，无论男女身材都非常匀称，并不像大家常看到的重竞技运动员那样五大三粗。”她还告诉记者自己对于好身材的看法，“不是说苗条或很瘦的身材最好，匀称才是真正的好身材，而且还有点肌肉显得更好看，其实很多项目很难达到像摔跤这样全身都锻炼的效果。”黎笑媚说，“所以我们全身上下都显得很有力量，是充满一种健美的匀称。”

　　至于普通人练习摔跤，黎笑媚说，肯定不能像运动员那样练那么多技巧和动作，掌握基本的一些搂抱、翻滚动作就可以。当然，她说，一定要有专业教练指点，毕竟手、关节以及颈部等部位还是容易受伤的，她建议练习前一定要做好准备活动，“手脚和膝关节要先活动开，其次就是耳朵的准备活动，切忌的动作是反关节扭转手指、胳膊等。”