来源：北京晨报
“快看，孩子们打得多起劲！”日前，首届武搏会主办方在位于石景山区的一家跆拳道馆举行了跆拳道项目竞赛礼仪和观赛礼仪展示活动。馆长侯 向记者介绍，随着跆拳道水平的不断提高，练习者反而会越发地学会忍耐，学会尊重别人，精神修养是这项运动的真正追求。
问候 训练前后不能忘
“每次训练开始前，都要向老师敬礼，然后面向正前方行礼。之后每个人站到自己固定的位置上。从右向左，依次排列，初学者站在最后。”侯 这样解释跆拳道练习时的站位，“并不是看不起初学者，而是站在最后，可以看清楚前辈的动作，便于学习模仿。”侯 说，跆拳道对礼节的要求是非常严谨的，从很多细节上就可以看出，“比如跆拳道腰带的颜色，白色表示从零开始，黄色是大地的颜色，绿色是树木的颜色，蓝色是天空的颜色，红色是果实，也是危险的，提醒人们他们的段位和能力已经相当不错。最后是黑色，这时就要更注重精神修养。”
所以礼节贯穿跆拳道训练的始终，“训练结束后，每个人要先整理好自己的衣服，然后向老师敬礼，再向前辈敬礼，最后退场离开。”
观赛 千万别开闪光灯
跆拳道选手比赛中最怕观众干什么，侯 笑着说：“最怕就是在比赛中开着闪光灯照相。只要一闪，很可能晃到运动员，就会输分，甚至因此失去比赛资格。所以观众在看比赛时，可以拍照，但千万别用闪光灯。”侯 说，“跆拳道比赛对抗激烈，特别是奥运会、武搏会这样的比赛，参赛选手大都有着非常成熟的比赛经验。所以观众在观看时，完全可以适时地为他们呐喊加油。这不但不会干扰到运动员，反而能让他们更加投入，找到状态。”
在演练现场，有很多经过多年训练的小孩子。对打训练中，他们往往忘记了要领。“停！”教练一声大喊后，两个小朋友双双摔倒在地，脸憋得通红。他们马上爬起来，擦擦汗，准备再次投入对抗。侯 说，跆拳道对人非常有教育意义。“有一个8岁的小孩子，刚来的时候，见到小朋友就要摔人家。经过训练，他了解了自己需要遵守规则，学会尊敬和谦虚。之后再见到其他小朋友，他就不会欺负人了。”
追求 增强信心护正义
“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，这就是跆拳道的精神。只有学高身正、品质优秀的人，才能成为受人敬仰的老师。练习跆拳道，就像是在走人生的路，不断地学习，不断地进步，创造好的人生。”侯 说，他在练习跆拳道后，体会最大的就是自信心明显增强了。“跆拳道是武术的一种。当然最好的武术在中国，可中国功夫就像是满汉全席，而跆拳道就像快餐，每天练1个小时，几个月过后就能感觉到自己的进步。你会觉得自己不怕别人，也会有克制力，让你尊重和不欺负别人。”侯 认为，修习跆拳道带给人最重要的变化是，他们对自己的认知不一样了。
侯 说：“遵守跆拳道的精神，尊敬老师和前辈，不乱用跆拳道，成为自由和正义的使者，为和平创造机会，成为心中的信条。这些都贯穿在训练甚至生活的每个细节中，让人们成为更好的人。”
晨报记者 宋翝
上网从搜狗开始
