NBA夏日健身攻略：詹姆斯吃出肌肉 格里芬苦练

　　布雷克·格里芬的健身锻炼计划

　　Devil Training

　　对，你没看错，这篇文章的内容就是布雷克·格里菲的健身锻炼计划。不是泰勒·格里芬，是他弟弟，布雷克，也就是我们称为“给力芬”那家伙。

　　“给力芬”那非凡体魄还需要健身？没错，NBA停摆，虽说没有了球队的束缚，但也不可荒废了功力。居安思危，要牢记古训啊！

　　上赛季，是格里芬的第一个赛季，他就像是破石而出的孙大圣，上天遁地无所不能，场均砍下20+10的数据，也是继2000年埃尔顿·布兰登之后，第一个拿下该数据的菜鸟球员。拿到了最佳新秀的荣誉，得到了万千球迷的欢呼，不过格里芬并不满足于此。所以，在这个无所事事的停摆期，不如好好地磨炼自己。

　　马特里西亚诺训练营，格里芬再熟悉不过了，他不止一次在这里留下了汗水。马特里西亚诺，曾是美国海军陆战队队员的训练师，结束军旅生涯后，开办了用他自己名字命名的训练营。ESPN将其称作“路西法”（路西法，在西方的神话传说中是地狱的代名词），因为在他的训练营，如同经历地狱的试炼。他训练过拳击手、警官、国家骑兵、女子三项全能运动员、成百上千的军人，还有NBA运动员。

　　格里芬在大一暑假，以及2009年选秀大会前，一直跟随马特里西亚诺这位“魔头”训练。每一次训练都会为格里芬带来意想不到的惊喜。大一暑假，是格里芬第一次来到训练营，那时他的膝伤刚刚痊愈，通过在训练营的训练，让格里芬的膝盖更好地抵御伤痛，同时也增强了格里芬的耐性和柔韧性。暑假归来，格里芬变得更加出色，体重增长了10磅，在身体对抗和技术较量中，也不落后任何对手。大二赛季结束后，格里芬成为全美最佳大学生球员。

　　随后，格里芬又一次投身马特里西亚诺训练营，这一次为他带来的惊喜，是2009年NBA选秀大会状元的称号。在NBA停摆之际，格里芬第三次走进训练营，迎接他的，又将是怎样残酷的训练呢？

　　马特里西亚诺的训练营之严酷，名不虚传。他将训练地点选在了海湾地区，不会严寒，也算不上是酷热的户外训练环境，周围是烂石和沙丘，有时候还会有一些废弃的木桩和铁轨，但根本不可能在那看到一个闲逛的人。在那里，参加训练的人每天都需要接受不同的考验。

　　格里芬每天都要抱着50斤重的实心球在沙丘上跋涉，然后背着重达100磅的沙袋快速冲上另一座沙丘。休息过后，穿着40磅负重的背心做引体向上。每一天下来，格里芬都大汗淋漓筋疲力尽，但却沉浸于魔鬼训练为他带来的喜悦。

　　马特里西亚诺训练营有一条定律，凡是参加训练的人，只有30%能够坚持下来，而格里芬就是其中之一。日复一日地如此重复操练，格里芬也会感到精疲力尽。但只有这样，当格里芬再次踏上篮球场时，他才不会被别人甩在身后。NBA不会永远都关闭大门，当所有球馆上的锁被卸下的时候，相信我们将会看到一个全新的格里芬，一个从炼狱走出来，浑身是胆，练就非凡身板的“给力芬”。