美国时间11月25日上午，刘翔和史冬鹏继续在洛杉矶训练，只不过，可能是因为前一天在沙滩上的训练量比较大，导致两人都反映肌肉有点酸胀，因此把跨栏训练临时调整为6组150米冲刺跑。
前一天，刘翔和史冬鹏先是完成了5公里左右的沙滩跑，然后还进行了很多组的沙滩跳栏、跨栏训练以及多次冲沙坡训练。史冬鹏透露，这是他第一次在沙滩上进行训练，所以第二天起床后，他感觉到了大腿部位的酸胀。
尽管没有史冬鹏的反应那么大，但刘翔也有了类似的感觉，所以美国时间25日上午前往训练场途中，孙海平认真询问了两人的具体情况，并决定临时把训练计划稍作调整。
“训练计划并不是说一成不变的，有时候必须要根据运动员的身体状况进行适当地调整和放松，做到张弛有度，目的是为了让训练更有成效，同时也可以防止新的伤病出现。”孙海平介绍道。
从当天的训练来看，刘翔和史冬鹏主要是进行了6组150米的全速冲刺跑。“这也是基本的身体素质训练，可以更有效地保证参加随后的专项训练。”孙海平表示。
相对这段时间的训练量而言，这次的6组150米冲刺算是小量了，不过孙海平对于途中跑的节奏、摆臂的幅度和频率，以及最后一段冲刺加速都提出了比较高的要求。 王正根
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