人参与)早报记者 朱轶
随着赛季首秀（2月18日伯明翰室内赛）的提前，刘翔在莘庄训练基地开始了冬训的最后冲刺。除了穿钉鞋进行专项训练外，他还特意针对前三栏进行了强化训练。度过了精彩的2011年，刘翔并没有对新的一年定下具体的目标，但这并不妨碍他全力以赴。用师傅的话来说，“最好的刘翔已经回来了”。
2011：最辛苦但快乐
当刘翔开启2011赛季时，很多人都怀疑伤愈复出的他无法再回到巅峰。这一年，从第一次在公开场合接受记者采访时，飞人就直言只想做好自己。在这个赛季，他尝试了七步上栏的新技术；在钻石联赛上海站结束了大卫·奥利弗的连胜纪录；在钻石联赛尤金站创造了13秒的个人赛季最好成绩；在大邱世锦赛上，因为罗伯斯的犯规，屈居亚军。
说起2011年，刘翔难忘而快乐，“这是辛苦的一年，可能是职业生涯中最辛苦的。”刘翔的辛苦更多缘于，一方面要康复，另一方面还在尝试起跑八步改七步的新技术。这样的辛苦是值得的，“不管是康复体能还是技术、速度方面的训练，都达到了我巅峰水平，甚至有些指标方面超过了最好时期的水平，所以说这一年非常可喜。我觉得各方面成绩、身体素质都很满意，而且人的状态、训练状态和训练环境都非常非常满意。”
随着训练和比赛的深入，刘翔这一年开始尝试的“七步上栏”技术也变得纯熟起来。“这是2011年我做的最对的一件事，而且可以说是彻底成功的。”在刘翔看来，“七步上栏”让自己看到了突破成绩瓶颈的希望，“如果是继续八步的话，我现在可以说大概13秒20左右，就算可以跑到13秒10，但是，我很难跑到13秒里面，因为这是一个瓶颈。所以我有必要尝试七步。”尤金站跑出13秒的成绩，也坚定了刘翔的信心，“我觉得我还是能够跑到13秒里面，能够跑进13秒就已很棒了。”
现在的刘翔变得越来越男人，连师傅孙海平都夸他“心态和心智方面更加成熟”，也恰恰是这份成熟让他对于大邱世锦赛上的银牌没有遗憾，“我不在乎奖牌的颜色，只在乎自己努力不努力。”
最好的刘翔回来了
带着憧憬，刘翔师徒一起迎来了2012年。这对师徒将再一次体会到四年前众人的关注和随之而来的压力。过去三年的磨砺让这对师徒面对这个奥运年时变得更加自如。防止伤病也成为孙海平口中最重要的工作，“说实话，还是安全第一，确保比赛。这个前提下，还是能够系统投入到训练中。”
在师傅看来，刘翔在2011年跑到了13秒，而今年随着系统的训练，他肯定能跑进13秒。这一点刘翔也相当认同，因为“七步上栏”技术的日益纯熟能帮助他更好地提高成绩，而最近这几个月的训练也证明了这点。“大邱世锦赛后，我就不断地调整起跑器的位置，找到了最舒服的起跑间距，通过比赛和训练的不断尝试，现在的起跑感觉非常顺。”刘翔说道。
起跑感觉顺了，刘翔在压力和关注面前也格外自如。因为他只要做好自己，在他看来，伦敦奥运会其实就是一场运动会，“自然要加油，尽量加油就可以。”所以刘翔不会给自己任何压力和目标，“能够去就开心了，当然站上决赛跑道最好，因为这样才有机会去争取更好的名次。”师傅也相当认同爱徒的说法，“田径不是跟别人比，虽然比赛时和对手比，但实际上还是和自己比。”
通过一年的沉淀和努力，师傅孙海平终于自信地道出了心里话，“最好的刘翔已经回来了”。
“这一届奥运会，是刘翔在最好的时候，参加的一届奥运会。”更令人心动的是，伦敦奥运会或许并不是刘翔的告别战，“如果刘翔水平能够保持的话，再参加一届也是有可能的。”
上网从搜狗开始
