职场人士运动与工作状态对比 还我一颗年轻的心

　　对一个习惯了办公室8小时乃至更久工作时长的白领来说，日复一日的重复工作不仅会让身体逐渐积累出各种办公室职业疾病，更加容易遭受病毒的侵袭，同时也会让身心逐渐转向麻木，整个人的状态未老先衰从而缺乏激情，显得暮气沉沉。

人在运动与职场的不同状态对比

　　目前，中国的亚健康人群比重已经远远高于正常水平。究其原因，最主要的原因就是因为缺乏运动锻炼和不规律的作息时间。有调查结果显示，中国人无规律运动习惯之比率高达72.2%，我国十大死因的危险因子皆与不运动有关。

　　在调查中，75.7%的人认为，长时间坐着工作，缺乏运动是导致职场过劳肥的首要原因，2/3的受访者认为自己的身体状况处于亚健康状态，而在危害身体健康的主要因素中，工作压力、环境污染和缺乏锻炼位列前三位。

坚持运动 可以激发出更多活力

　　职场人士往往长时间坐着工作，一坐就是一整天。而据美国预防医学杂志研究表明，坐着工作的劳工与不坐着工作的人相比，糖尿病还有早期死亡的危险发生率要高。美国癌症预防中心对12万名自愿者进行了14年的跟踪调查和分析的结果是，一天6小时候坐着工作的人比一天坐着3小时工作的人，死亡危险都比较高，分别是女性37%，男性为17%。只有经常锻炼，才能减少久坐不动会导致的病患威胁。

　　国家卫生研究院研究发现，与不运动的人相比，每天运动15分钟、每周约90分钟是可以减少14%总死亡、10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡，延长3年寿命。