健身可以相伴终生 83岁老爷爷登台健美激励你我

　　看到过这样一组图片，顿时心里充满了敬佩。

　　图片上是一位83岁的老爷爷，满头银发，还是个癌症患者。但在前不久澳大利亚墨尔本举行的国际健美锦标赛上，这位名叫雷纳德·穆恩的高龄选手与小于自己一半年龄的壮汉们同台竞技，并且获得了大赛颁发的世界最老的“健美先生”的称号。

　　其实，雷纳德·穆恩并不是从小就参加了健美锻炼，而是70岁以后才开始的健美运动，并多次参加比赛。由此可见，体育锻炼不在于你多大岁数，你看人家老爷爷83岁还登上世界锦标赛的舞台；体育锻炼也不在于你从什么时候开始，白发苍苍时投身也不算晚，只要你开始对运动有了兴趣。

　　体育锻炼还适合于任何身体状况的人，只要你找到了一项适合你的运动，就可以进行不同运动量和不同部位的锻炼，并且可以增强与疾病斗争的勇气和体质。雷纳德·穆恩曾罹患过小儿麻痹症，还做过心脏手术，在装起搏器之前甚至被医院下过病危通知书。两年前，他得了膀胱癌，不得不全力治疗和调养身体。一旦他体力稍有恢复，就再一次举起了哑铃，从开始单手只能举起1公斤到后来能举起45公斤。为了自己所喜爱的健美，他以顽强的毅力一直没有停止与病魔的抗争。

　　当然，因为年龄的缘故，雷纳德·穆恩与其他选手相比，肌肉质量会有差距，甚至会有老年人皮肤上所避免不了的蔫皮。但他仍然很美，不仅在他的肌肉、皮肤、骨骼，还在他的饱满的精神状态。

　　试想一下，假如你我到了雷纳德·穆恩的岁数，我们还能像他那样充满热情地健身吗？别说像他那样的年龄、那样的身体状况，即便是现在皱纹还没爬满你的脸庞、身体还算硬朗的你，有他这份对健身的热爱和毅力吗？这位老爷爷太了不起了！

　　面对这样一位令人尊敬的健美爷爷，你还有什么借口可以不参加健身运动？