两天内骑6场比赛，共165圈，41公里，最快时速达63.354公里。这是辽宁全运会新设项目场地自行车全能赛，堪称自行车中的“勒芒24小时耐力赛”。耐力和速度的较量，演就了一部速度与激情的大片。
在前天和昨天的女子全能赛中，上海选手黄丽取得4场第一，2场第二的骄人战绩，强势夺金。我国自行车圈内公认，全能赛就是为黄丽量身定做的。那么，这个眉清目秀的“女汉子”，怎样炼成这般风驰电掣？
饿 至少一周不吃肉
过去的一周，黄丽没有好好吃过一顿饭。
9月3日和4日，她率队参加女子场地团体追逐赛夺得铜牌。9月5日和6日，便迎来6个项目的全能赛。密集的赛事消耗她的能量，但她却不能吃任何肉类，“我每天的食物以少量米饭和蔬菜为主，补充淀粉和维生素。油腻肉类不易消化。”
每场比赛的间隔时间，一般为两小时左右。这时，黄丽需要补充水分和糖分，喝一些功能性饮料。不过，在比赛中，由于紧张，排汗并不多。她透露，“所以这几天夜里，我会时不时醒来去上厕所。”
酷 500度墨镜随时戴
一进赛场，黄丽几乎不摘墨镜，哪怕是在热身时也是如此。室内戴墨镜，似乎只有演艺明星才会这么干，看起来挺酷。其实，这恰恰是职业的表现。
黄丽最快的一场比赛中，时速达到63.354公里，相当于在上海内环高架上的最高限速。如果不戴墨镜，风吹进眼睛里会流泪。其次，场内灯光很亮，比较刺眼。而对于黄丽来说，这副墨镜还有一个特点，“我有500度的深度近视，这是赞助商为我量身定做的，伦敦奥运会我就戴这副眼镜。”怎么不戴隐形眼镜？因为隐形眼镜实在不安全，万一摔倒了，隐形眼镜容易弄丢。
妙 男陪练模拟对手
在椭圆形的斜坡赛道上的全能项目，有独自一人奋力向前的，有集体争先恐后较量，还有两两追逐的……极具观赏性，也随时有险情发生，这是场地赛的魅力，也体现了车手的全面。
经过教练邬伟培的精心点拨，黄丽对14个对手的特点了然于心。邬伟培透露，6个项目的战术技巧需要逐一制定，早在半年前就做好详细计划，复杂程度可想而知。拿记分赛来说，什么时候保存体力骑在后面，什么时候冲刺拿分，有深奥的学问。为了让黄丽知己知彼，在模式化训练中，邬指导安排一群男车手逐一模拟对手，演练战术，让黄丽感觉身临其境。
难怪队里短距离项目的几个年轻男车手坦言：“我和黄丽比全能，也比不过她。”
练 一天骑200多公里
圈内有种说法，自伦敦奥运会首次设立全能赛后，在我国范围内，这是为黄丽量身定做的。
全能赛需要运动员既有耐力又有速度，还要有智慧，就像赛车中的“勒芒24小时耐力赛”。黄丽最初练短距离，速度和爆发力都不错。改练中长距离后，邬伟培着重训练她的有氧能力，使其快速肌（爆发力）和慢肌（耐力）达到一个平衡状态。
伦敦奥运会上，英国自行车队实力非凡，上海队见英国队使用秘密武器瓦特车进行训练，便也进口了一批，此后，黄丽的力量训练在瓦特车上进行，它可以同时检测心率、功率、踏频、蹬踏圆滑度等。
邬伟培还透露，备战全运会期间，黄丽一天要骑行200多公里，从早晨4时半一直骑到8时半（室外），下午再在室内接着训练。
本届全运会上，黄丽的计时项目成绩超越了她在伦敦奥运会上的表现（第12名）。比赛结束后，连邬伟培也感慨：“她骑疯了！”
特派记者 陶邢莹
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